О курсе

Курс адресован тем, кто хочет разобраться в принципах сочетания продуктов и самостоятельно разрабатывать рацион питания для себя и семьи. В описании программы заявлены темы разделения продуктов на группы, правил их совмещения, а также правил и способов приготовления еды.

Отдельное внимание уделяется практическому планированию: в материалах предлагается освоить схему совмещения продуктов и использовать конструктор недельного рациона. Рассматриваются вопросы составления рациона по дням и времени суток, а также разработки рецептуры блюд.

В программе затрагиваются ситуации выбора еды вне дома — в ресторанах, на праздничных застольях, в командировке, поездке, отпуске или при питании «на бегу». Также рассматривается питание в особых случаях: при остром заболевании, в критические дни и в периоды повышенных физических, умственных или эмоциональных нагрузок.

Формат курса включает три видео-урока и три вебинара, на которых разбираются типовые ошибки при совмещении продуктов и формировании ежедневного рациона. В качестве информационных материалов заявлены схема совмещения продуктов и конструктор недельного рациона.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются принципы разделения продуктов на группы
  • разбираются правила сочетания продуктов
  • изучаются правила и способы приготовления еды
  • рассматривается планирование рациона по дням и времени суток
  • разбирается разработка рецептуры блюд
  • рассматривается выбор еды вне дома
  • обсуждается питание в особых случаях
  • работа со схемой совмещения продуктов и конструктором недельного рациона

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется принципами сочетания продуктов и планированием рациона
  • тем, кто хочет самостоятельно разрабатывать рацион для себя и семьи
  • тем, кто хочет ознакомиться с правилами и способами приготовления еды
  • тем, кто интересуется вопросами питания вне дома и в особых ситуациях

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются в курсе?

В программе рассматриваются принципы разделения продуктов на группы, правила сочетания продуктов, правила и способы приготовления еды, а также вопросы планирования рациона и выбора еды вне дома.

Какой формат у курса?

Курс включает три видео-урока и три вебинара, на которых разбираются типовые ошибки при совмещении продуктов и формировании ежедневного рациона. Также заявлены информационные материалы: схема совмещения продуктов и конструктор недельного рациона.

Для кого предназначен курс?

Курс адресован тем, кто хочет освоить принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно разрабатывать рацион питания для себя и семьи.

Рассматривается ли в курсе питание вне дома?

Да, в программе затрагивается выбор еды вне дома — в ресторанах, на праздничных застольях, в командировке, поездке, отпуске, а также при питании «на бегу».