О курсе
Платформа «Разум Тело и Еда» состоит из трёх блоков: «Чистая Еда», «Чистое Тело» и «Чистый Разум». В блоке «Чистая Еда» собрано более 150 рецептов из натуральных цельных продуктов без промышленной химии, сахара, белой муки, молочки и глютена. Также представлены варианты недельного меню, сбалансированного по витаминам и минералам, включая рационы для аллергиков, при анемии и противовоспалительный. Для новичков есть пошаговый план действий и список продуктов со ссылками на ингредиенты с проверенным составом. Блок «Чистое Тело» включает натуропатические протоколы очищения организма и телесные практики, направленные на умение чувствовать и контролировать тело. Блок «Чистый Разум» посвящён развитию осознанности через медитативные и другие практики, которые, по описанию, помогают управлять мышлением и состоянием. Автор утверждает, что личный опыт избавления от дефицитов, аллергий и других проблем стал основой программы.
Что рассматривается в программе
- рассматривается перестройка рациона на чистое питание без промышленной химии
- разбираются рецепты из цельных ингредиентов, включая сладости
- представлены варианты недельного меню, сбалансированного по витаминам и минералам
- изучаются натуропатические протоколы очищения организма
- рассматриваются телесные практики для чувствования и контроля тела
- разбираются медитативные практики для развития осознанности
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется переходом на питание из цельных продуктов без промышленной химии
- тем, кто сталкивается с аллергическими реакциями, высыпаниями, отёками или лишним весом
- тем, кто хочет ознакомиться с натуропатическими подходами к очищению организма
- тем, кто интересуется практиками развития осознанности и управления мышлением
Вопросы о программе
Что входит в блок «Чистая Еда»?
В блоке «Чистая Еда» собрано более 150 рецептов из натуральных цельных продуктов без химии, сахара, белой муки, молочки и глютена. Также есть варианты недельного меню, сбалансированного по витаминам и минералам, включая рационы для аллергиков, при анемии и противовоспалительный.
Какие практики включает блок «Чистое Тело»?
Блок «Чистое Тело» включает натуропатические протоколы очищения организма и телесные практики, которые помогают научиться слышать своё тело, чувствовать его и контролировать.
Чему посвящён блок «Чистый Разум»?
Блок «Чистый Разум» посвящён развитию осознанности. В нём представлены медитативные и другие практики по работе с бессознательным и перепрошивке мышления.
Есть ли инструкции по работе с платформой?
Да, к каждому разделу прилагаются видеопояснения и исчерпывающие рекомендации, как сделать работу над собой максимально эффективной.