Подборка онлайн-курсов по теме «Личные границы». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Онлайн-тренинг Лилии Король «Плохая девочка» посвящён теме роли «хорошей девочки» и связанных с ней установок: самопожертвования, чувства вины, страха осуждения и трудностей с личными границами. В описании программы заявлены темы уверенности, отстаивания себя и снижения зависимости от чужого одобрения.
Подробнее →Материал Ladies School посвящён ситуациям, когда женщина в отношениях постепенно отказывается от собственных интересов в пользу партнёра. В описании программы рассматриваются причины такого поведения и предлагаются шаги для переоценки приоритетов и выстраивания баланса между отношениями и личной жизнью.
Подробнее →Интенсив Дарьи Гинзбург «Мама-терапия» посвящён отношениям с родителями. Программа рассчитана на 4 дня и включает чат единомышленников с возможностью задавать вопросы. Среди заявленных тем — чувство вины, зависимость от родителей, границы в общении и принятие детства.
Подробнее →Курс Сатьи Даса «Искусство быть женщиной» посвящён темам женственности, самооценки, личных границ и отношений. В восьми уроках рассматриваются стереотипы о женской роли, работа с эмоциями и желаниями, формирование окружения и взаимодействие с близкими. Материал включает ответы на вопросы участников от 15.03.2024.
Подробнее →Мастерская Антона Махновского посвящена распознаванию манипуляций и способам реагирования на них в семье, на работе и в быту. В программе — теория о признаках манипуляций, типах манипуляторов и уровнях воздействия, а также более 60 инструментов и техник для защиты и ответа.
Подробнее →Курс Ники Набоковой «Счастливая девочка» посвящён работе с привычкой откладывать собственные потребности и угождать окружающим. Программа рассчитана на 14 дней и затрагивает тему взросления.
Подробнее →Курс Ксении Сусловой «Здоровые отношения» состоит из 21 урока, распределённого на три недели. В программе рассматриваются типы привязанности, детские сценарии, личные границы, распознавание манипуляций и кризисные периоды в паре.
Подробнее →Программа Евы Поплавской «Автономия» посвящена переосмыслению жизненного пути и формированию нового понимания себя. В основе подхода — работа с личными границами, самооценкой и искажённым восприятием себя. Курс включает теоретическую часть и бонусный модуль по психологии сновидений.
Подробнее →Книга Юдолы Белимировой посвящена анализу личных границ и эмоций с помощью карты Бацзы. Рассчитана на читателей с базовыми знаниями о Бацзы. В 14 главах рассматриваются базовые эмоции, стихии, элементы карты и способы их интерпретации.
Подробнее →Лекция Дарьи Гинзбург (проект «Мама-терапия») посвящена конфликтам с родственниками и выстраиванию личных границ. В программе рассматриваются причины напряжённых отношений с родителями, свекровью и другими членами семьи, а также понятие «здоровой семьи». Материал ориентирован на тех, кто устал от роли «удобного» человека и хочет разобраться в семейной динамике.
Подробнее →Четырёхдневная программа Марка Бартона посвящена вопросам личных границ, самооценки, телесных блоков и отношений с мужчинами. Рассматриваются темы выстраивания здоровых границ, влияния психосоматики на жизнь, выбора партнёра и анализа семейных отношений.
Подробнее →Тренинг Владиславы Туркиной «Насквозь» посвящён анализу поведения людей и распознаванию скрытых мотивов. Программа направлена на развитие навыков понимания истинных смыслов поступков, а также на работу с личными границами и эмоциональными реакциями.
Подробнее →Пакет из трёх вебинаров Инны Литвиненко, посвящённых детским паттернам, личным границам и любви к себе. В программе рассматривается, как формируются детские сценарии, как они связаны с выстраиванием границ и отношением к себе. Материал позиционируется как последовательная работа над собой, начиная с вебинара о детских паттернах.
Подробнее →Вебинар «Ступени» — авторская методика Инны Литвиненко (проект «Министерство успеха»), посвящённая выбору партнёра и построению отношений. В программе рассматриваются техника определения подходящего мужчины, типичные ошибки при выборе и принципы выстраивания отношений.
Подробнее →Программа Антона Махновского посвящена работе с эмоциями, мыслями и убеждениями. Курс включает модули по возвращению внимания, проживанию эмоций, проработке травматического опыта и изменению убеждений. Материал направлен на устранение внутренних блоков и ограничивающих установок.
Подробнее →Программа Владиславы Туркиной «Вижу насквозь» посвящена пониманию скрытых мотивов поведения людей и анализу психологических защит. В рамках тарифа с тренингом EMDR рассматриваются темы агрессии, чувства вины, стыда, личных границ и последствий психологических травм.
Подробнее →Курс Ксении Деминой «Счастливая в отношениях» посвящён теме отношений, самопознания и личных границ. В программе — модули о психотипах, ценностях, конфликтологии, самореализации и семейных ценностях, а также техники самодиагностики и работы с манипуляциями.
Подробнее →Программа Марка Бартона «Я-женщина» посвящена работе с самооценкой, личными границами и отношениями. В ходе курса рассматриваются темы любви к себе, заботы о теле и эмоциях, а также диагностика и трансформация моделей поведения. Участникам предлагаются инструменты для выстраивания здоровых отношений и достижения целей.
Подробнее →Программа Жени Доновой «Взрослое поведение» посвящена теме сепарации от родителей и перехода во взрослую позицию. В рамках курса рассматриваются четыре уровня сепарации: функциональный, конфликтный, эмоциональный и ценностный. Участники изучают, как строить здоровые отношения с родителями и формировать собственную взрослую жизнь.
Подробнее →Психологический тренажер Вики Дмитриевой — это ежемесячный проект, в котором каждая новая тема посвящена самооценке, личным границам, сепарации, мотивации, деньгам, отношениям и дружбе. В программе предлагаются танцы, творчество, музыка, медитации, эксперименты, опросы, симуляторы переписок, тесты и упражнения для самоанализа и прояснения ценностей и целей.
Подробнее →Вебинар Артема Репецкого «Подлинная самооценка» посвящен вопросам самооценки и личных границ в отношениях. В программе рассматриваются причины падения самооценки, влияние партнера, способы восстановления уважения к себе и понимание истинных ценностей. Материал подается практично, без лишней теории.
Подробнее →Практикум Михаила Лабковского «Я себя ценю» посвящён работе над самооценкой. Программа рассчитана на три недели и включает шесть модулей с видеоуроками, заданиями и дневником наблюдений. Участники изучат виды самооценки, этапы её формирования и практические методы для изменения отношения к себе.
Подробнее →Марафон посвящён проблемам в отношениях между мужчиной и женщиной: обидам, непониманию, эмоциональной зависимости и насилию. Рассматриваются вопросы личных границ, самооценки и восстановления отношений.
Подробнее →Курс Каринэ Паникян «Защита личного пространства» посвящён теме личных границ и взаимодействия с окружающими. В программе рассматриваются критика и реакция на неё, ранговые вызовы, а также игры и манипуляции в отношениях.
Подробнее →