О курсе
Курс «Я-женщина» Марка Бартона представляет собой структурированную программу, разделенную на четыре недели. Первые две недели посвящены теме любви к себе: проводится диагностика ролевых установок и жизненных стратегий, рассматриваются способы примирения с собой, формирования внутренней опоры и выстраивания личных границ. Третья неделя фокусируется на заботе о себе: развивается навык саморефлексии, умение понимать сигналы тела и управлять эмоциями. Четвертая неделя посвящена отношениям: анализируется влияние родительских отношений, причины возникновения созависимых и контрзависимых связей, предлагаются инструменты выхода из деструктивных отношений и знания о здоровых отношениях. В бонусы включены запись диагностического интенсива и мини-курс по авторским МАК-картам.
Что рассматривается в программе
- рассматривается диагностика ролевых установок и жизненных стратегий
- разбираются техники формирования внутренней опоры
- изучается выстраивание личных границ
- рассматривается развитие саморефлексии и управления эмоциями
- анализируются причины созависимых отношений и способы выхода из них
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется вопросами самопринятия и личностного роста
- тем, кто хочет разобраться в своих отношениях с окружающими
- специалистам, которым нужно ознакомиться с методиками работы с самооценкой и границами
Вопросы о программе
Какие темы охватывает первая неделя курса?
Первая неделя посвящена любви к себе: диагностика ролевых установок, примирение с собой, формирование внутренней опоры, выстраивание личных границ.
Что входит в бонусы к курсу?
В бонусы включены запись 5-дневного диагностического онлайн-интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?» и мини-курс по применению авторских МАК-карт Марка Бартона.
На какие аспекты отношений направлена четвертая неделя?
Четвертая неделя посвящена диагностике отношений с родителями, пониманию причин созависимых и контрзависимых отношений, а также инструментам выхода из деструктивных связей.