Программы по теме «Личные границы» в направлении «Психология и саморазвитие». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Психология и саморазвитие» и теме «Личные границы». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Курс Михаила Зефирова «Неудобная, но счастливая» посвящён теме женской самооценки, личных границ и построения отношений. В программе рассматриваются этапы отношений, психология мужчин и типичные ошибки, которые, по описанию автора, могут влиять на отношения.
Подробнее →Курс Сатьи Даса «Искусство быть женщиной» посвящён темам женственности, самооценки, личных границ и отношений. В восьми уроках рассматриваются стереотипы о женской роли, работа с эмоциями и желаниями, формирование окружения и взаимодействие с близкими. Материал включает ответы на вопросы участников от 15.03.2024.
Подробнее →Пакет из трёх вебинаров Инны Литвиненко, посвящённых детским паттернам, личным границам и любви к себе. В программе рассматривается, как формируются детские сценарии, как они связаны с выстраиванием границ и отношением к себе. Материал позиционируется как последовательная работа над собой, начиная с вебинара о детских паттернах.
Подробнее →Вебинар «Ступени» — авторская методика Инны Литвиненко (проект «Министерство успеха»), посвящённая выбору партнёра и построению отношений. В программе рассматриваются техника определения подходящего мужчины, типичные ошибки при выборе и принципы выстраивания отношений.
Подробнее →Пакет из двух эфиров и вебинара Валентины Паевской, посвящённых безопасности ребёнка, личным границам и половому воспитанию. В материалах рассматриваются правила безопасности в разных средах, тема буллинга и детской агрессии, а также возрастные аспекты сексуального воспитания и формирования границ тела.
Подробнее →Менторская программа Ярослава Долматова «Женщина, которую ценят» посвящена теме самоценности, личных границ и отношений. В пяти модулях рассматриваются сценарий «удобной женщины», выстраивание границ, самооценка, контакт с телом и энергией, а также модели поведения в отношениях. Тариф Стандарт включает пять модулей и две онлайн-встречи с ответами на вопросы.
Подробнее →Курс Михаила Зефирова «Неудобная, но счастливая» посвящён теме женской самооценки, личных границ и построения отношений. В программе рассматриваются этапы отношений, психология мужчин и типичные ошибки, которые, по описанию автора, могут влиять на отношения.
Подробнее →Цикл вебинаров Марии Меженской посвящён созависимости и процессу психологической сепарации. В программе рассматриваются причины и симптомы созависимости, её проявления в отношениях, работа с токсической виной, личными границами и переход к близости и партнёрству.
Подробнее →Программа Марии Богини «Школа Блогинга» — это 15 тематических сезонов, посвящённых внутренним сценариям, самооценке, границам, отношениям, манипуляциям, деньгам и проявленности в социальных сетях. Автор описывает её как собранную базу знаний, принципов и инструментов, которые, по его словам, помогли изменить отношение к себе, людям, деньгам и работе.
Подробнее →Вторая ступень программы Александра Салогуба «Современный целитель» посвящена работе с эмоциями, внутренними состояниями и границами. В семи модулях рассматриваются темы жертвы и лидерства, созависимых отношений, ресурсов, саботажа, а также нейромоделирования и групповой терапии.
Подробнее →Курс Елены Ломовой посвящён теме ведущей роли матери и возрастным психологическим особенностям ребёнка от 0 до 3 лет. В программе рассматриваются проявление и укрепление ведущей роли, инструменты для выстраивания личных границ, а также направление для самоанализа и исследования жизненного сценария.
Подробнее →Курс педагога и психолога Ярославы Рындиной посвящён работе с конфликтами. Программа направлена на освоение практических навыков общения, позволяющих продуктивно вести себя в конфликтных ситуациях и уверенно чувствовать себя в диалоге. Рассматриваются темы потребностей, границ, управления состоянием и завершения споров.
Подробнее →Бокс из трех курсов Александры Алексеевой, посвященных психологической работе с собой: сепарации от родителей, выстраиванию личных границ и развитию любви к себе. Программа направлена на проработку токсических чувств, страхов и ограничивающих установок.
Подробнее →Третье занятие цикла «Внутренняя опора» проекта Apeiron, посвящённое устойчивости и сохранению субъектности. В программе рассматривается модель из пяти элементов: право на существование, психологическая автономия, личные границы, самоотношение и способность выдерживать неопределённость.
Подробнее →Курс посвящён теме отказа: почему люди соглашаются против воли и как выстраивать отказ, не разрушая отношения. В основе — четыре паттерна автоматического согласия, разбор формулировок отказа, работа с давлением и чувством вины, а также практика с ИИ-тренажёром.
Подробнее →Майский блок клуба «ВсеЛенская терапия 2.0» на тарифе Standard посвящён теме «Границы. Контакт. Конфликты» в рамках квартала «Я и мои отношения с другими». В программе — вводные и тематические уроки Леонида Тальписа, еженедельные практические задания, эфир «Вопрос-ответ» и встречи с преподавателями.
Подробнее →Второй сезон программы YA Woman 2 от Алены Янчевской посвящен работе над внутренними установками, отношениями с близкими и восприятием мира. Курс включает три блока с видеоуроками, бонусными материалами и подкастами.
Подробнее →Мастер-класс Inna de Almeida посвящён понятию дистанции в отношениях и тому, как, по описанию программы, использовать её экологично — без манипуляций и разрушения связи. Рассматриваются ситуации, в которых дистанция может быть уместна, типичные реакции партнёра и признаки, по которым автор предлагает оценивать состояние отношений.
Подробнее →Онлайн-программа Анны Риттер «Белый клык» (7 поток) посвящена теме личных границ, уверенного поведения и открытого межличностного взаимодействия. В описании заявлены лекции, групповые практики, упражнения в мини-группах и закрытый чат. Ведущая — клинический психолог, кандидат психологических наук.
Подробнее →Мастер-класс Ladies School посвящён понятию дистанции в отношениях и тому, как, по описанию программы, использовать её экологично — без манипуляций и разрушения связи. В материалах рассматриваются ситуации, в которых дистанция уместна, типичные реакции партнёра и признаки, по которым автор предлагает оценивать перспективы отношений.
Подробнее →Второе занятие модуля «Внутренняя опора» авторства Алексея Арестовича (проект Apeiron), датированное 2026 годом. В описании программа посвящена теме внутренней устойчивости и пяти её составляющих: право на существование, психологическая автономия, личные границы, самоотношение и способность выдерживать неопределённость.
Подробнее →Вебинар Евгения Яковлева посвящён теме отказа в ситуациях, когда человек соглашается в ущерб себе. В программе рассматриваются личные границы, спокойное твёрдое «нет», техники «Я-высказывания» и «Заигранной пластинки», а также отказ без специальных техник.
Подробнее →Мастер-класс Inna de Almeida (Ladies School) посвящён ситуациям, когда женщина ставит интересы мужчины выше собственных. В описании рассматриваются признаки такой модели поведения и предлагаются шаги по переоценке приоритетов и выстраиванию баланса между отношениями и личными интересами.
Подробнее →Мастер-класс Ladies School посвящён теме гиперконтроля в отношениях и привычке «всё тянуть на себе». В программе рассматриваются признаки такого поведения, его последствия для отношений и внутреннего состояния, а также темы границ и распределения инициативы с партнёром.
Подробнее →Мастер-класс Inna de Almeida посвящён теме гиперконтроля в отношениях и привычке «всё тянуть на себе». В программе рассматриваются признаки такого поведения, его последствия для отношений и внутреннего состояния, а также предлагаются подходы к смене этой модели.
Подробнее →Первое занятие модуля «Внутренняя опора» авторства Алексея Арестовича, проведённое 23 апреля 2026 года. В описании программы внутренняя опора рассматривается как устойчивость, собранная из пяти элементов: право на существование, психологическая автономия, личные границы, самоотношение и способность выдерживать неопределённость.
Подробнее →Семинар Алексея Арестовича, посвящённый теме психологического давления и личных границ. В программе рассматриваются способы распознавания скрытого воздействия, диагностические упражнения и практика прямого отказа. Мероприятие датировано 25 апреля 2026 года.
Подробнее →КПТ-практикум Анны Яковлевой посвящён освоению техник когнитивно-поведенческой терапии и основам психологического консультирования. Программа включает работу с мыслями, убеждениями, эмоциями, личными границами, а также разбор структуры терапевтических сессий и навыков работы с клиентами.
Подробнее →