О курсе

Проект Ventus Body позиционируется как практическое пособие по работе с телом, а не только курс о тренировке ягодиц. В материалах тарифа «Полная стратегия фигуры Ventus florem» сочетаются теоретические блоки о построении тела и питания с практическими тренировками. Заявленная структура включает вводный блок с пояснениями к файлам, подборкой инвентаря и трекерами измерений и тренировок.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается построение стратегии питания под исходные данные и цель
  • разбираются принципы питания на массонаборе, рекомпозиции и сушке
  • рассматривается расчёт КБЖУ, в том числе для готовых блюд
  • разбираются темы ягодичного тренинга и тренинга верха тела
  • рассматривается подбор рабочих весов и запуск роста мышц
  • разбираются тренировки для девушек с высоким ИМТ
  • рассматриваются вопросы восстановления и работы с мышцами кора
  • предлагаются тренировочные планы для зала и дома, включая варианты при больных коленях

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется организацией тренировок и питания для изменения фигуры
  • тем, кто ищет тренировочные планы для зала и дома
  • тем, кто хочет ознакомиться с подходами к расчёту КБЖУ и построению стратегии питания
  • тем, кто интересуется тренировками с учётом особенностей, например при высоком ИМТ или проблемах с коленями

Вопросы о программе

Какие разделы входят в тариф «Полная стратегия фигуры Ventus florem»?

В тарифе заявлены вводный блок, лекции по питанию, лекции по тренингу, тренировочные планы для зала и дома, а также трекеры и вспомогательные материалы.

Рассматриваются ли в материалах тренировки при проблемах с коленями?

Да, среди тренировочных планов есть отдельные варианты с пометкой «больные колени» для дома и зала.

Есть ли в программе темы по расчёту КБЖУ?

Да, в лекциях по питанию рассматриваются расчёт КБЖУ, в том числе для готовых блюд, и предлагается калькулятор КБЖУ.

Для кого предназначены тренировочные планы в программе?

В материалах представлены планы для зала и дома, включая варианты для девушек с высоким ИМТ и при проблемах с коленями.