О курсе
Марафон «Плоский живот 2.0» — это программа тренировок, рассчитанная на один месяц. В рамках марафона заявлено 14 тренировок продолжительностью от 10 до 20 минут, а также одна бонусная видеотренировка, посвящённая работе со шрамами. Дополнительно предусмотрены две живые онлайн-тренировки длительностью 30–40 минут, в ходе которых разбираются все упражнения.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются упражнения на пресс с акцентом на плоский живот
- разбирается техника выполнения упражнений на онлайн-тренировках
- предлагается работа с диастазом и «домиком» в упражнениях на пресс
- включён бонусный урок по работе со шрамами
- проводится персональная диагностика и даются рекомендации
- организован чат поддержки с ответами на вопросы
Кому может быть полезен курс
- тем, кто выполняет упражнения на пресс, но не наблюдает изменений в области живота
- тем, кто хочет разобраться с «домиком» в упражнениях на пресс и диастазом
- тем, кто периодически ощущает боль или напряжение в области поясницы и крестца
- тем, кто рассматривает восстановление после родов, в том числе спустя несколько лет
- тем, кого беспокоит недержание при чихании, кашле или попадание воздуха во влагалище
Вопросы о программе
Сколько длится марафон и какова продолжительность тренировок?
Марафон рассчитан на один месяц. В программе заявлено 14 тренировок продолжительностью 10–20 минут, а также две живые онлайн-тренировки по 30–40 минут.
Какие дополнительные материалы включены в марафон?
Помимо тренировок, предусмотрены бонусный урок по работе со шрамами, персональная диагностика с рекомендациями и чат поддержки. Доступ к материалам курса предоставляется на один месяц.
Для кого предназначен марафон?
В описании указано, что марафон ориентирован на тех, кто делает упражнения на пресс без видимого результата, хочет разобраться с диастазом и «домиком», ощущает напряжение в пояснице и крестце, рассматривает восстановление после родов или сталкивается с недержанием при чихании и кашле.
Когда стартует марафон?
Старт марафона назначен на 6 февраля.