О курсе
Программа рассчитана на четыре недели и построена как последовательность этапов. В описании указано, что первая неделя посвящена диагностике тела, базовым тренировкам продолжительностью около 20 минут и освоению правильного дыхания. На второй неделе, по описанию, добавляются вопросы питания, тренировки усиливаются, а также предлагается осваивать полезные привычки.
Что рассматривается в программе
- рассматривается диагностика тела
- разбираются базовые тренировки по 20 минут
- рассматривается правильное дыхание
- разбираются вопросы питания
- рассматриваются упражнения на ягодицы и тазобедренные суставы
- рассматривается работа с диастазом
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется восстановлением фигуры после родов
- тем, кто ищет материалы о работе с диастазом и выпирающим животом
- тем, кто хочет ознакомиться с тренировками и дыхательными упражнениями
- тем, кто интересуется темами осанки, боли в спине и тонуса тела
Вопросы о программе
Сколько длится программа?
В описании указано, что курс рассчитан на 4 недели.
Что входит в первую неделю?
По описанию, на первой неделе проводится диагностика тела, выполняются базовые тренировки по 20 минут и осваивается правильное дыхание.
Какие темы затрагиваются на второй неделе?
В материалах второй недели заявлены подключение правильного питания, усиление тренировок и освоение полезных привычек.
Для кого предназначен курс?
В описании курс адресован женщинам после родов, а также тем, кто хочет здоровое тело и сталкивается с такими темами, как диастаз, боль в спине, опущение органов и вздутие.