Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Набор обучающих материалов Алины Биктеевой по детскому массажу, гимнастике и грудничковому плаванию. Программа разделена на четыре части по возрасту ребёнка: 0–3, 3–6, 6–9 и 9–15 месяцев.
Подробнее →Сборник рецептов без глютена, лактозы и сахара в формате PDF, предназначенный для повседневного меню. Автор описывает блюда, которые, по её словам, часто готовятся за 15–20 минут, и отмечает, что в рецептах овощи присутствуют в скрытом виде.
Подробнее →Подборка материалов врача-гастроэнтеролога Александра Павлова, посвящённая здоровью желудочно-кишечного тракта, иммунитету и инсулинорезистентности. В составе — видеолекции, живые эфиры и аудиоподкасты, в которых разбираются темы СИБР, микрофлоры, желчного пузыря, ферментов, БАДов и диагностики.
Подробнее →Курс Натальи Булхак «Сам себе Целитель» посвящён работе с энергиями и целительским практикам. В программе рассматриваются энергетические сеансы, чакры, мудры, маятник, травы, кристаллы и аромамасла, а также женские практики. Заявлены инициации в энергии 18 Архангелов и Мастеров Света.
Подробнее →Второй модуль программы Юлии Крушановой посвящён женскому гормональному здоровью. В нём рассматриваются анализы и чек-апы для оценки репродуктивной системы, влияние образа жизни, питания, стресса и детокс-систем на гормональный баланс, а также вопросы приёма и отмены оральных контрацептивов.
Подробнее →Третий модуль программы Юлии Крушановой посвящён женскому гормональному здоровью. В материалах рассматриваются заболевания щитовидной железы, строение репродуктивной системы, стероидогенез и фолликулогенез, оценка овариального резерва, анти-эйдж стратегии и вход в менопаузу, а также диагностика и коррекция нарушений менструального цикла.
Подробнее →Четвёртый модуль программы Юлии Крушановой посвящён женскому гормональному здоровью. В нём рассматриваются контрацепция, причины невынашивания беременности, диагностика гормональных дисбалансов по внешним признакам и подходы к гормональной терапии.
Подробнее →Курс Нурлана Мураткали посвящён теме восстановления зрения без операций и рассчитан на 30 дней. В описании заявлена работа с близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, а также ранними стадиями глаукомы и катаракты. Основной акцент сделан на оздоровлении всего организма через упражнения, энергоинформационные технологии и психологические методы.
Подробнее →Мастер-класс Нурлана Мураткали посвящён авторскому подходу к оздоровлению глаз. В программе рассматриваются близорукость, дальнозоркость, астигматизм, а также ранние стадии глаукомы и катаракты. Заявленная методология объединяет оздоровительные практики, энерго-информационные знания и собственные разработки автора.
Подробнее →Зимний FMD-марафон Сергея Леонова — пятидневная программа питания, стартующая 7 декабря. В основе — FMD-протокол, зимнее меню без лактозы, сахара и глютена, а также рекомендации по выходу из марафона.
Подробнее →Программа марафона Виктории Кушнаревой «Мияби Эстетика» посвящена работе с симметрией лица, морщинами, контуром и осанкой через мышечно-фасциальные и внутрикостные техники. В описании заявлены темы восстановления симметричности лица, уменьшения морщин, подтяжки контура, работы с шеей и общим состоянием кожи.
Подробнее →Трёхнедельная программа тренировок от Светланы Жителевой, включающая видеолекции, занятия по 60 минут три раза в неделю, кардиотренировки и утренние ритуалы на пресс. Первая неделя предусматривает программу для дома или зала, вторая и третья — для дома.
Подробнее →Видеокурс «Молодость и сияние глаз 2.0» от школы Ревитоники посвящён работе с областью глаз и лица. Программа рассчитана на четыре недели и включает онлайн-встречи, а также библиотеку упражнений и комплексов. Темы занятий связаны с лимфодренажем, лифтингом век, работой с бровями и осанкой.
Подробнее →Марафон Марины Корпан «ТурбоФорсаж. Пакет Премиум» посвящён дыхательным техникам и тренировкам, объединённым в систему «3Д Ритм». В программе заявлены комплексы упражнений, нейротренировки, эфиры и дополнительные материалы о пищевом поведении.
Подробнее →Методический материал Галины Гарбузовой в формате PDF посвящён биохакингу в косметологии. В программе рассматриваются исследованные препараты и новинки, ингредиенты направления skin longevity, а также аппаратные методики и оценка состояния кожи с помощью искусственного интеллекта.
Подробнее →Программа Анастасии Лежининой посвящена детской интегративной нутрициологии. В материалах рассматриваются питание ребёнка с учётом возраста и состояния здоровья, работа с анализами, разбор детских кейсов и вопросы нутрицевтической коррекции.
Подробнее →Программа Надежды Андреевой посвящена мягкой поддержке печени, желчеоттока и пищеварения. Курс построен как 14-дневный детокс из трёх стадий — разогрева, освобождения и гармонизации — с подготовительным модулем, базой знаний и эфирами.
Подробнее →Комплекс из трёх 20-минутных видео от Bullet Fitness и Валентины Пуляхиной, объединённых темой экспресс-подготовки к празднику. В программе заявлены коррекционный комплекс от отёков, массаж лица и лимфодренажная табата.
Подробнее →Курс Академии практической натуропатии и нутрициологии посвящён изучению и применению витаминов, минералов и других нутрицевтиков. Программа рассчитана на 12 недель и включает модули о биодобавках для разных систем организма, а также базовые схемы оздоровления. Тариф «Для себя» даёт доступ к материалам на 8 месяцев без получения диплома.
Подробнее →Программа Руслана Масгутова «Здоровое долголетие» состоит из пяти модулей, посвящённых комплексному подходу к здоровью, принципам питания, телесным практикам для работы кишечника, гимнастике для суставов и индивидуальному подходу. В материалах также заявлен гайд с рекомендациями по питанию.
Подробнее →Курс Светланы Шубиной «Полезное мороженое» посвящён приготовлению десертов без молока, сахара, масла и яиц. В программе заявлено 12 рецептов ПП-мороженого и 2 классических, а также дополнительные материалы по сахарам.
Подробнее →Цикл из восьми неспешных занятий йогой по 30 минут, ориентированный на период беременности. В программе — асаны для расслабления поясницы, мобилизации тазобедренных суставов, раскрытия грудного отдела, лимфодренажные и противоотёчные техники, а также медитативная шавасана в конце каждой практики.
Подробнее →Методическое пособие Ирины Гаркавенко «Скорая помощь 2» посвящено детским заболеваниям и содержит 137 страниц с описанием добавок, трав, настоек и препаратов. В программе рассматриваются такие темы, как корь, коклюш, краснуха, герпес, конъюнктивит, укус клеща, стрептодермия, эпидемический паротит, полиомиелит, чесотка и скарлатина.
Подробнее →Информационный проект Bez_Parazitov для детей посвящён теме паразитологии у детей. В формате постов и сторис за два месяца рассматриваются симптомы, диагностика, тактика лечения, антипаразитарное питание, профилактика и другие темы.
Подробнее →