Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Елены Каркукли «Тело богини. Глубокое обновление» посвящена работе с телом через гимнастику, лимфодренажные техники и самомассаж. Курс включает несколько модулей, направленных на улучшение осанки, снижение отечности, борьбу с целлюлитом и восстановление после родов.
Подробнее →Программа «Весеннее пробуждение» от Нади Андреевой рассчитана на 20 дней и посвящена очищению организма и улучшению самочувствия. В основе подхода — функциональная медицина и аюрведа. Участникам предлагаются ежедневные шаги, направленные на улучшение пищеварения, повышение энергии и избавление от вредных привычек.
Подробнее →21-дневный марафон для женщин, посвящённый проработке глубоких мышц пресса и тазового дна. Программа включает анатомический разбор, дыхательные практики и упражнения для восстановления и поддержания тонуса.
Подробнее →Курс Евгении Колодкиной посвящён женскому здоровью и гормональному балансу. В программе рассматриваются основные женские гормоны, их влияние на самочувствие и внешность, а также предлагаются практические схемы для восстановления уровня гормонов. Материал ориентирован на женщин, которые хотят разобраться в работе своего организма.
Подробнее →Программа Ast Nova «Ethereal. Психосоматика зубов» посвящена рассмотрению связи состояния зубов с психологическими аспектами личности. В рамках курса предлагается работа с психосоматическими причинами зубных заболеваний, основанная на авторской методике трансформации жизни.
Подробнее →Курс Андрея Курпатова «Худеем с Андреем Курпатовым» посвящён работе с пищевыми привычками и отношением к еде. Программа рассчитана на 21 день и предлагает подход, основанный на мышлении, а не на силе воли. Рассматриваются вопросы организации питания, управления стрессом и преодоления срывов.
Подробнее →Видеокурс по фейс-фитнесу от Софьи Шайниной, выпущенный в 2022 году. Включает 13 базовых упражнений с подробными объяснениями техники и тренировочными роликами, а также полный комплекс для самостоятельных занятий. Материал предназначен для новичков, желающих освоить основы гимнастики для лица.
Подробнее →Онлайн-курс для помогающих практиков, посвящённый современным представлениям о механизмах хронической боли. В программе рассматриваются нейробиология боли, нейропластическая боль, сенсорная интеграция, психологические аспекты и практические инструменты для работы с клиентами.
Подробнее →Программа EDPRO по интегративной нутрициологии и немедикаментозному восстановлению рассчитана на 320 академических часов и включает 12 модулей. Курс охватывает основы функционального питания, нутрицевтическую поддержку, анатомию и физиологию, а также стратегии работы с ЖКТ, детоксикацией, весом, гормональным здоровьем и anti-age подходами. Дополнительно рассматриваются психология работы с клиентами и продвижение личного бренда.
Подробнее →Комплексная программа для беременных и планирующих беременность, включающая фитнес-тренировки, уроки специалистов и методические материалы. Курс охватывает все триместры, предлагая упражнения и рекомендации по питанию для поддержания формы и хорошего самочувствия.
Подробнее →Система из 104 занятий, посвящённая красоте, молодости, здоровью и женственности. Материалы представлены в виде структурированных постов со схемами, чек-листами, фото и видео. Темы охватывают здоровье, питание, фитнес, уход, стиль и психологию.
Подробнее →Шестинедельная онлайн-программа о здоровье и красоте, посвященная проблемам железодефицита, питанию и восстановлению работы ЖКТ. Включает 11 модулей, раздаточные материалы и обратную связь от нутрициологов.
Подробнее →Программа Арсена Маркаряна «Тестостерон Release» посвящена комплексной работе с гормональной системой, психикой и социальным поведением. В рамках курса рассматриваются взаимосвязь мыслей и гормонов, методы повышения физического тонуса, социальная динамика и метафизические аспекты. Материал включает 15 уроков, 7 трансляций и домашние задания.
Подробнее →Авторская программа холистического нутрициолога Вероники Хуснутдиновой, посвященная снижению стресса и укреплению здоровья через питание и практики. Включает более 40 уроков, меню, рецепты, протоколы и дополнительные материалы.
Подробнее →Программа Balanced diet от Олеси Ревеко посвящена сбалансированному питанию, направленному на восстановление ресурсов организма и обновление на клеточном уровне. В основе лежит не подсчет калорий, а принципы последовательности употребления продуктов и их сочетания. Программа составлена для конкретной женщины, но предполагает возможность корректировки под себя.
Подробнее →Обучающий курс Юлии Верхоглядовой «С любовью к телу» посвящён вопросам питания и формирования бережного отношения к себе. Программа включает вебинары по питанию и работе над самовосприятием, а также авторскую программу питания. Материалы курса направлены на получение современных знаний о питании для применения в повседневной жизни.
Подробнее →Курс Оксаны Килиной посвящён комплексной работе с телом и женским здоровьем. Программа охватывает темы похудения, осанки, гормонального фона и восстановления после родов. Автор предлагает подход, сочетающий физические практики и внимание к психологическим аспектам.
Подробнее →Курс Вячеслава Дубынина посвящён механизмам стресса и выгорания, их физиологическим основам и способам профилактики. В программе рассматриваются современные научные данные о работе мозга в условиях стресса, а также практические подходы к управлению состоянием.
Подробнее →Практический вебинар клинического психолога Ирины Семизоровой, посвящённый теме здорового образа жизни (ЗОЖ) и отношению тела к этому выбору. В ходе занятия рассматриваются вопросы, как тело и мозг воспринимают ЗОЖ, и предлагаются упражнения для лучшего понимания сигналов тела.
Подробнее →Программа «Умный фитнес у Вас дома» от Дарьи Букиной предлагает систему домашних тренировок, направленных на проработку различных групп мышц без сложного инвентаря. Занятия построены на принципе минимальных нагрузок с акцентом на целевые зоны, что, по заявлению автора, позволяет избежать перекачивания мышц. В программе — четыре тренировки в неделю, каждая посвящена определенным группам мышц.
Подробнее →Программа профессиональной переподготовки по основам нутрициологии от НИПО. Дистанционный курс объемом 520 часов, рассчитанный на 2-3 месяца. Включает изучение анатомии пищеварительной системы, обмена веществ, разработки рационов питания, спортивного питания и других тем.
Подробнее →Авторская трансовая техника Лены Друмы, сочетающая эриксоновский гипноз и телесные практики. Программа рассчитана на 30 дней и посвящена вопросам женского здоровья, сексуальности, привлекательности и внутренних ресурсов.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой посвящён естественным методам ухода за областью шеи, лица и декольте. Программа включает упражнения для улучшения осанки, снятия напряжения, профилактики возрастных изменений. Рассчитан на людей, ведущих сидячий образ жизни и проводящих много времени за гаджетами.
Подробнее →