О курсе
Курс Олеси Ревеко Balanced diet предлагает систему питания, которая, по замыслу автора, помогает организму восстановить ресурсы и обновиться на клеточном уровне. Рацион сбалансирован по макро- и микронутриентам, при этом подход основан не на подсчете калорий, а на концепции последовательности употребления продуктов и правилах их сочетания. В описании программы заявлено, что она способствует нормализации метаболизма, гормонального фона, улучшению состояния кожи, повышению иммунитета, снижению веса и уменьшению отеков. Также отмечается, что меняются вкусовые привычки и улучшается усвоение питательных веществ. Программа была составлена для женщины 37 лет с ростом 165 см и весом 76 кг, но предполагается, что ее можно корректировать под индивидуальные параметры.
Что рассматривается в программе
- рассматривается концепция последовательности употребления продуктов
- разбираются правила сочетания продуктов
- изучается баланс макро- и микронутриентов
- предлагаются принципы корректировки программы под индивидуальные параметры
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется сбалансированным питанием без подсчета калорий
- тем, кто хочет ознакомиться с принципами сочетания и последовательности употребления продуктов
- тем, кто ищет программу питания, которую можно адаптировать под свои параметры
Вопросы о программе
На чем основана программа Balanced diet?
Программа основана не на подсчете калорий, а на концепции последовательности употребления продуктов и правилах их сочетания, при этом рацион сбалансирован по макро- и микронутриентам.
Для кого была составлена программа?
Программа была составлена для женщины 37 лет, ростом 165 см и весом 76 кг, но предполагается возможность корректировки под себя.
Какие изменения заявлены в описании программы?
В описании заявлены нормализация метаболизма и гормонального фона, улучшение состояния кожи, повышение иммунитета, снижение веса и уменьшение отеков, а также изменение вкусовых привычек.