Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Марафон «ШпакМетод» от Алины Шпак сочетает дыхательные техники, статические и динамические упражнения с энергетическими практиками. Программа рассчитана на 20 минут в день и не требует диет. Упражнения подходят для разного уровня подготовки и возраста.
Подробнее →Курс гинеколога-эндокринолога Евгении Назимовой посвящен вопросам климакса и возрастных изменений у женщин. В программе рассматриваются подготовка к менопаузе, возможные риски гормональной терапии и способы улучшения самочувствия. Материал предназначен для женщин 45+ и включает чек-лист и методичку.
Подробнее →Книга Наталии Музыки «Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое» (2021) в доступной форме отвечает на популярные вопросы о сексе, анатомии, оргазмах и половом воспитании детей. Автор опирается на достоверные факты и реальные истории, помогая читательницам понять, что их опыт и желания нормальны.
Подробнее →Интенсивные тренировки Алены Тихоновой для укрепления мышц пресса, рук и ног. Каждое занятие включает функциональные упражнения, работу над подвижностью суставов и элементы пранаямы для баланса.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой «Плоский живот» (2021) предлагает программу из 8 занятий по 20 минут и 8 зарядок по 10 минут, направленную на укрепление глубоких мышц живота. Включены аппликации тейпирования, техника работы со шрамами и текстовые конспекты. Рассчитан на 3 недели.
Подробнее →Курс Юлии Забоевой посвящён здоровью стоп: упражнениям и массажным техникам для снятия отёков, напряжения и боли, профилактике плоскостопия, косточек на пальцах и пяточных шпор. Программа включает теорию о мышечных взаимосвязях, практические занятия по самомассажу и укреплению мышц стопы, а также работу с детьми.
Подробнее →Мастер-класс Галины Дубининой предлагает комплекс упражнений фейсфитнеса для женщин 45+, направленный на улучшение тонуса лица и шеи. Программа включает работу с осанкой, овалом лица и отечностью. Занятия рассчитаны на 10 минут в день.
Подробнее →Телесно-энергетический интенсив Елены Газизовой и Татьяны Мир посвящён работе с телом и энергетикой для понимания причин появления «живота». В программе заявлены практики дыхания, трансформация блоков и повышение вибраций.
Подробнее →Программа Ольги Дробышевой посвящена дыхательным практикам для укрепления иммунитета, восстановления после болезней и снижения стресса. Включает уроки по работе с диафрагмой, тазовым дном и позвоночником.
Подробнее →Онлайн-курс Светланы Грин по пилатесу, созданный для занятий в условиях большого города. Включает 8 динамичных видеоуроков, 21 мастер-класс, рабочую тетрадь и варианты рационов от нутрициолога. Программа рассчитана на три недели и не требует специального оборудования.
Подробнее →Вебинар Елены Волковой 2021 года посвящён диагностике и коррекции дисфункций плечевого пояса. В программе рассматриваются анатомия, биомеханика, миофасциальные цепи, а также практические техники МФР и фасциального подхода. Материал будет полезен специалистам, работающим с опорно-двигательным аппаратом.
Подробнее →Вебинар Хасая Алиева посвящён методам управления стрессом и укрепления здоровья. В программе рассматриваются синхронизирующие приёмы, техники дыхания и принципы подбора индивидуальных упражнений для повышения устойчивости к нагрузкам и эффективного решения задач.
Подробнее →Хотите стать профессиональной доулой или узнать больше об этой профессии? Разберитесь в тонкостях этой работы, её задачах и как создать атмосферу доверия и уверенности для каждой б
Подробнее →Культ молодости в современном обществе обусловлен социокультурным давлением: медиа, реклама и индустрия красоты навязывают идеал вечной молодости, ассоциируя старость с увяданием,
Подробнее →- Пробовали самые разные шампуни, но эффект держится пару дней - Постоянные зуд и шелушения на коже головы, за ушами или на бровях - Врачи назначают противогрибковые, но всё возвра
Подробнее →- После купания остаётся белый налёт на коже? - Покупаете разные увлажняющие кремы, а сухость возвращается? - Стараетесь не носить открытые кофточки или платья? - Высыпания появляю
Подробнее →- Переживаете, что после похода к косметологу внешность изменится и станет неестественной - Хочется безопасных и эффективных процедур - Не знаете что выбрать для себя, с чего начат
Подробнее →Косметология как вишенка на торте для естественного, эстетичного и интеллигентного результата, без следов вмешательств. - Переживаете, что после похода к косметологу внешность изме
Подробнее →Почему наша внешность страдает из-за микробиома и как безопасно и эффективно это исправить за 2 месяца - Вы лечите розацеа и периоральный дерматит, но после отказа от лекарств - вс
Подробнее →Модуль 1 Системный подход к красоте и здоровью кожи Модуль 2 База красивой кожи Модуль 3 База здоровой кожи и волос Модуль 4 Работа изнутри Модуль 5 Активный уход Модуль 6 Красота
Подробнее →Модуль 1 Системный подход к красоте и здоровью кожи Модуль 2 База красивой кожи Модуль 3 База здоровой кожи и волос Модуль 4 Работа изнутри Модуль 5 Активный уход Модуль 6 Красота
Подробнее →Модуль 1 Системный подход к красоте и здоровью кожи Модуль 2 База красивой кожи Модуль 3 База здоровой кожи и волос Модуль 4 Работа изнутри Модуль 5 Активный уход Модуль 6 Красота
Подробнее →Мигрень и ВСД, гипертоническая болезнь, головные боли напряжения О чем не расскажут 99% неврологов Перестаньте терпеть или глушить таблетками головную боль Проблема РЕШАЕМА Програм
Подробнее →