Подборка онлайн-курсов по теме «Тренировки». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа «Протокол 2.0» от Олеси Ревеко предлагает систему оздоровления организма и коррекции фигуры. В рамках тарифа «Базовый» рассматриваются индивидуальное питание, тренировки для тонуса тела и лица, а также рекомендации по удержанию результата. Программа рассчитана на 28 дней.
Подробнее →Программа Алены Ширмановой «Осанка и тело» предлагает комплексный подход к улучшению осанки и укреплению тела. В рамках тарифа «Вип» предусмотрено 20 тренировочных комплексов, 10 коротких зарядок, мини-лекции и прямые эфиры с автором. Курс длится 4 недели с доступом на 8 недель.
Подробнее →Программа Карины Палецких «Фабрика красивых тел» (тариф «Все сама») посвящена комплексному преображению тела: питанию, детоксу, тренировкам, психологии стройности и уходу за внешностью. Курс основан на опыте автора и материалах привлечённых специалистов.
Подробнее →PROFI-марафон Ягодичный Shocker от Ekaterina Gaberkorn посвящён нестандартным упражнениям для ягодичных мышц. В программе разбираются техники выполнения, аналоги и ключевые нюансы тренинга. Материал включает видеоуроки и дополнительные материалы.
Подробнее →Программа онлайн-тренировок от тренера Игоря Романова, вторая часть комплекса. Включает три видеоурока с пояснениями по технике, последовательности упражнений, количеству подходов и повторений для проработки основных мышечных групп.
Подробнее →Онлайн-фитнес клуб FAT FREE от Юлии @fitocaps предлагает домашние тренировки в прямом эфире или в удобное время. Программа включает функциональные, силовые, жиросжигающие тренировки и занятия по растяжке, а также ежедневные консультации нутрициолога.
Подробнее →Курс диетолога Анастасии Созоник, основанный на материалах «Охудительной Перезагрузки» 2021 года. В программе рассматриваются различные виды меню, тренировки в формате «повторяй за мной», а также работа команды специалистов: диетологов, тренеров, психологов, стилиста, визажиста и массажиста. Уроки включают проверку отчетов питания, выполнение упражнений, тестирование и живые онлайн-встречи.
Подробнее →