Программы по теме «Осознанность» в направлении «Психология и саморазвитие». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Психология и саморазвитие» и теме «Осознанность». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Челлендж «Связь» Алёны Зацепило (Багаутдиновой) — трёхнедельная программа в закрытом Telegram-канале, посвящённая работе с подсознанием, осознанностью и исполнением желаний. Участники выполняют письменные задания, получают обратную связь от автора и кураторов, участвуют в общих созвонах.
Подробнее →«Отображение» (Outpicturing) — 30-минутная медитация Джо Диспензы, записанная вживую с певицей и композитором Мей-Лан Мауриц. В основе — идея о том, что осознание новой возможности уже является этой реальностью, а внутренние изменения отражаются во внешнем мире.
Подробнее →Книга Дэйна Хиира «Будь собой, меняй мир» (Being You, Changing The World) посвящена системе Access Consciousness. Автор описывает практические инструменты и процессы, основанные на вопросах и выборе, а также предлагает иную перспективу бытия. Издание доступно в формате PDF на русском языке.
Подробнее →Трёхдневный класс Гэри и Грейс Дуглас, посвящённый теме выбора и возможностей. В описании программы речь идёт о том, что выбор рассматривается как начало создания, а участникам предлагаются инструменты для осознания желаемого образа жизни.
Подробнее →Челлендж «Связь» Алёны Зацепило (Багаутдиновой) — трёхнедельная программа в закрытом Telegram-канале, посвящённая работе с подсознанием, осознанностью и исполнением желаний. Участники выполняют письменные задания, получают обратную связь от автора и кураторов, участвуют в общих созвонах.
Подробнее →Аудиомедитация Джо Диспензы при ходьбе, направленная на развитие присутствия и создание будущего. Включает трек длительностью 75 минут и буклет с инструкцией. Рекомендуется для тех, кто знаком с Progressive Workshop или главой 9 книги Becoming Supernatural.
Подробнее →«Психологический тренажёр 2.0» Вики Дмитриевой — проект в формате закрытого телеграм-канала с ежедневными упражнениями. В новом сезоне задания разных тем объединены в одном месяце, а не разделены по тематическим месяцам.
Подробнее →«Психологический тренажер 2.0» Вики Дмитриевой — проект в формате закрытого телеграм-канала с ежедневными упражнениями. В новом сезоне задания по разным темам объединены в одном месяце. Среди материалов — практики осознанности, самоанализ, тесты, аудио-тренинг самооценки и речевые тренажёры.
Подробнее →Мастер-класс Марины Майской «Варианты» посвящён работе с внутренней реальностью и осознанным выбором жизненных вариантов. В программе рассматривается, как устроена реальность с точки зрения вариантов, как происходит их выбор и как научиться менять их осознанно. Материал адресован тем, кто хочет разобраться в себе и своих состояниях.
Подробнее →Марафон Марины Кульпиной «Judgment Diet» посвящён работе с привычкой осуждать. Программа рассчитана на 30 дней и стартует 30 сентября 2025 года. Тариф «База» предлагает базовый формат участия.
Подробнее →Первая лекция курса Лилии Ким «Сценарный шаманизм» посвящена работе с личным опытом и эмоциями в творчестве. Рассматриваются темы токсичности, тёмной стороны личности, источников энергии и практик осознанности для авторов, терапевтов и создателей историй.
Подробнее →Программа Элины Бревновой объединяет три курса, посвящённых работе с подсознательными установками, эмоциональным интеллектом и внутренними ресурсами для достижения изобилия. Материалы включают темы осознанности, травм, внутренней ценности, работы с чувствами, а также практики повышения энергетики и работы с финансовым потоком.
Подробнее →Сборник из четырёх авторских программ Ирины Хакамады, посвящённых личной эффективности, осознанности, преодолению кризисов и развитию лидерских качеств. Курсы включают теоретические и практические материалы, направленные на укрепление внутренней устойчивости и свободы мышления.
Подробнее →Цикл из 10 лекций для женщин, посвящённый пересмотру жизненных смыслов и убеждений. В программе рассматриваются темы духовного поиска, картины мира, бессознательного, мужского и женского, баланса духовного и материального, осознанности и смысла жизни. Автор предлагает развивать критическое мышление и получать поддержку в женском пространстве.
Подробнее →Курс по осознанности (mindfulness) от врача-психотерапевта Натальи Зайцевой. Программа включает 15 видеоуроков, 55 аудиопрактик и раздаточные материалы. Рассматриваются навыки осознанности, применяемые в доказательной психотерапии, в том числе DBT.
Подробнее →Сборник материалов Джо Диспензы включает медитации на каждый день, трансовые техники, практикумы по работе с подсознанием и другие аудиопрактики. Темы охватывают расслабление, осознанность, избавление от привычек и восстановление сна.
Подробнее →Первая ступень курса Элины Бревновой «Путь к себе» посвящена знакомству с собой, работе с внутренними установками и развитию осознанности. Программа включает видеоуроки, медитации и практики, направленные на понимание своих паттернов поведения и принятие ответственности за свою жизнь.
Подробнее →Тридцатидневная программа Владимира Древса, посвящённая духовному пробуждению и обретению целостности. В рамках курса рассматриваются темы психологии, кармы, судьбы и исполнения желаний. Материал направлен на работу с подсознанием и осознанностью.
Подробнее →Программа из 10 недель, посвященная работе с осознанностью, желаниями и переходу на новый уровень жизни через практики нейрографики. Авторы предлагают поэтапный подход: от анализа текущей точки до закрепления результата.
Подробнее →Тренинг Елизаветы Волковой «Игра в миражи» посвящён работе с намерением и практикам осознанности. Включает теоретическую базу, 30 i-медитаций, аудионастрои, рабочие тетради и другие материалы. Программа рассчитана на разные уровни подготовки и предлагает научное обоснование силы намерения.
Подробнее →Программа «Медиториум 2.0» от Федора Белогая представляет собой курс по медитации, рассчитанный на разный уровень подготовки. Включает пять модулей, охватывающих темы от пробуждения до созидания. Материал направлен на проработку основных жизненных сфер.
Подробнее →Первая ступень онлайн-курса Александра Брата «Вскрытие реальности» посвящена повышению осознанности и работе с ограничивающими установками. В программе рассматриваются практики, направленные на понимание работы тела и ума, изменение базовых моделей поведения и достижение баланса между внутренней гармонией и материальным миром.
Подробнее →Марафон Джона Кехо «Практика счастья» — это четырехнедельная программа, посвященная исследованию препятствий на пути к счастью и формированию новых привычек. В рамках курса рассматриваются темы осознанности, жизни в моменте, избавления от тревожности и понимания собственных желаний. Материалы направлены на то, чтобы участники могли самостоятельно сложить свою «мозаику счастья».
Подробнее →Пакет медитаций от Вании Маркович включает основной и углубленный уровни. В основной уровень входят медитации на осознанность, снятие стресса, работу с эмоциями и благодарность. Углубленный уровень предлагает практики для работы с родительскими отношениями, внутренним ребенком, энергией и связью со Вселенной.
Подробнее →Календарь «365 маленьких шагов к большой самооценке» от Тани Орехво предлагает ежедневные короткие психологические техники для работы над самооценкой. В комплект входят календарь с заданиями, дневник осознавания и трекер выполнения. Программа рассчитана на год и включает руководство по использованию.
Подробнее →