О курсе

Марафон «Практика счастья» от Джона Кехо — это структурированная программа, рассчитанная на четыре недели. Автор предлагает рассмотреть счастье как мозаику, каждый элемент которой является важной составляющей жизни человека. В ходе марафона участники разбираются в том, что мешает им быть счастливыми, и исследуют, как вселенная, по словам автора, способствует их благополучию.

Программа включает работу над осознанием собственных истинных желаний и умением получать удовольствие от процесса жизни, а не только от достижения целей. Отдельное внимание уделяется практике жизни в настоящем моменте, развитию благодарности и умению ценить то, что уже есть. Также рассматриваются методы снижения тревожности и раздражительности, что должно способствовать внутреннему спокойствию и приливу энергии.

В рамках марафона участники выявляют, где скрывалось их счастье ранее и почему они редко чувствовали себя счастливыми. Предполагается выработка новых положительных привычек и устранение негативных установок. В завершение программы автор раскрывает, по его словам, главный секрет счастья.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается понятие счастья как мозаики, состоящей из различных элементов жизни
  • разбираются техники осознания собственных желаний и получения удовольствия от жизни
  • изучаются практики жизни в моменте и развития благодарности
  • рассматриваются методы снижения тревожности и раздражительности
  • предлагаются подходы к формированию новых положительных привычек и устранению негатива

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется практиками саморазвития и хочет разобраться в причинах неудовлетворенности жизнью
  • тем, кто хочет научиться жить в настоящем моменте и ценить то, что имеет
  • тем, кто испытывает тревожность и раздражительность и ищет способы обрести спокойствие
  • тем, кто хочет выработать новые позитивные привычки и изменить свой образ мышления

Вопросы о программе

Какова продолжительность марафона?

Марафон рассчитан на 4 недели, что отражено в названии тарифа «все 4 недели».

Какие темы рассматриваются в марафоне?

В программе рассматриваются препятствия на пути к счастью, понимание собственных желаний, жизнь в моменте, избавление от тревожности и раздражительности, а также формирование новых положительных привычек.

Что обещает автор в конце марафона?

По описанию программы, в конце участники узнают «самый главный секрет счастья» от Джона Кехо.