Программы по теме «Осознанность» в направлении «Психология и саморазвитие». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Психология и саморазвитие» и теме «Осознанность». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Челлендж «Связь» Алёны Зацепило (Багаутдиновой) — трёхнедельная программа в закрытом Telegram-канале, посвящённая работе с подсознанием, осознанностью и исполнением желаний. Участники выполняют письменные задания, получают обратную связь от автора и кураторов, участвуют в общих созвонах.
Подробнее →«Отображение» (Outpicturing) — 30-минутная медитация Джо Диспензы, записанная вживую с певицей и композитором Мей-Лан Мауриц. В основе — идея о том, что осознание новой возможности уже является этой реальностью, а внутренние изменения отражаются во внешнем мире.
Подробнее →Книга Дэйна Хиира «Будь собой, меняй мир» (Being You, Changing The World) посвящена системе Access Consciousness. Автор описывает практические инструменты и процессы, основанные на вопросах и выборе, а также предлагает иную перспективу бытия. Издание доступно в формате PDF на русском языке.
Подробнее →Трёхдневный класс Гэри и Грейс Дуглас, посвящённый теме выбора и возможностей. В описании программы речь идёт о том, что выбор рассматривается как начало создания, а участникам предлагаются инструменты для осознания желаемого образа жизни.
Подробнее →«Бриллиант» — телесно-осознанная практика Вероники Хацкевич, посвящённая работе с хроническим напряжением и возвращению внимания к телу, дыханию и ощущениям. В описании программа представлена как способ тренировать состояние покоя и эмоциональной устойчивости через телесные практики.
Подробнее →Четырёхдневный марафон Дарьи Бутусовой, посвящённый близости с телом. В программе заявлены практики осознанности, телесные медитации и работа с чувственностью. Материал рассматривает тело как источник удовольствия и силы, а не как объект боли и проблем.
Подробнее →Лекторий «Саморазвитие и осознанность» — часть программы Академии Экспоненциального коучинга Михаила Саидова. Материал посвящён работе с мышлением, уверенностью и осознанностью через подход экспоненциального коучинга. Заявленный формат — 21 день при 3–4 часах в неделю.
Подробнее →Курс Виктора Ковырзина «Осознанная Нейросоматика. Трансформация» состоит из 11 видеоуроков с домашними заданиями и рассчитан примерно на 1,5 месяца. В программе рассматриваются связь информации, эмоций и телесных состояний, а также темы отношений с собой, родителями, партнёрами, детьми и социумом.
Подробнее →Пятое занятие начального модуля «Техника роста» посвящено синтезу освоенных элементов внутренней практики в единый алгоритм. В программе рассматриваются остановка внимания, выбор объекта (эмоция, роль, система, внутренняя норма), его рассмотрение и смена точки опоры.
Подробнее →Семинар Олега Хомяка «В чем смысл жизни?» посвящён прикладному подходу к поиску смысла через телесный отклик и желание. Автор предлагает рассматривать жизнь как проект, а смысл — как внутренний ориентир, который связывает социальную реализацию и внутреннее развитие.
Подробнее →Заключительная часть живой онлайн-программы Игоря Ледоховского «Далеко за пределами самогипноза», посвящённой работе с внутренними состояниями и подсознательными процессами. В описании представлены шесть модулей, охватывающих заземление, визуализацию, внутренний контроль, освоение навыков и работу с архетипами.
Подробнее →Подборка программ Вании Маркович, объединённых темой личностного роста и работы с внутренними ограничениями. В сборник входят материалы о страхах, эмоциональном интеллекте, эннеаграмме, карме, медитациях и осознанности. Отдельные блоки посвящены женской теме и развитию сильной личности.
Подробнее →Программа Марины Кульпиной «10 ключей к тотальной свободе» посвящена теме жизни по собственным ориентирам, а не по чужим ожиданиям. Формат включает книжный клуб с десятью еженедельными звонками, в рамках которых последовательно рассматриваются тематические «ключи».
Подробнее →«Нейролагерь для взрослых. 2 смена» — программа нейропсихолога Елены Лаштабеги, построенная вокруг четырёх видов интеллекта: когнитивного (IQ), эмоционального (EQ), физического (PQ) и духовного (SQ). В материалах предлагаются когнитивные упражнения, двигательные и дыхательные практики, медитации и подкасты, а также объясняется связь состояния мозга с дофамином, серотонином, ГАМК и эндорфинами.
Подробнее →Седьмое занятие модуля «Техника роста» Алексея Арестовича, посвящённое осознанной внутренней практике. В программе рассматриваются эмоции, роли, системы и внутренние нормы как объекты внимания, а также техника остановки внимания и смены точки опоры.
Подробнее →Пятый день второй части онлайн-программы Игоря Ледоховского «Далеко за пределами самогипноза» — продолжение живой обучающей программы о работе с внутренними состояниями и подсознательными процессами. В описании заявлены темы расширения осознанности, визуализации, внутренних архетипов и практик самотрансформации.
Подробнее →Вебинар Макпал Тулековой «Выход из иллюзии 2.0. Вне игры ума» посвящён теме ума, его роли и тому, как, по описанию автора, ум вовлекает сознание в иллюзорное восприятие реальности. В программе рассматриваются вопросы осознавания, пробуждения от иллюзии и жизни после такого осознания.
Подробнее →Продолжение мастер-класса «Иллюзия» от Марины Майской. Участники рассматривают выход за пределы Аватара и управление им с более высокого уровня сознания. Программа посвящена осознанию иллюзорности реальности и принятию решений вне рамок личности.
Подробнее →Программа Игоря Ледоховского посвящена работе с подсознанием через самогипноз и ментальные упражнения. В курсе рассматриваются ментализация, упражнения на осознанность, техники постановки целей и другие практики. Общая продолжительность материалов — около 30 часов, включая бонусные сессии.
Подробнее →Четвёртое занятие модуля «Техника роста» Алексея Арестовича посвящено внутренней норме и личному стержню. В программе рассматривается, как различать собственные «да» и «нет», останавливать внимание на внутренних объектах и менять точку опоры. Занятие входит в начальный модуль из шести встреч с теорией и практическими упражнениями.
Подробнее →Тренинг Лилии Ниловой «КМБ: когнитивное моделирование будущего» посвящён работе с сознанием, подсознанием и когнитивными функциями, включая элементы НЛП. В программе рассматриваются картина мира, фильтры реальности и установки, а также согласование намерений, решений и действий.
Подробнее →Курс Дарьи Сучилиной посвящён основам терапии принятия и ответственности (ACT). Программа включает шесть вебинаров, в которых рассматриваются философские и методологические основы подхода, процессы гексафлекса, работа с ценностями и обязательствами, а также терапевтические отношения. Теоретический материал сопровождается практическими упражнениями.
Подробнее →Базовый курс Никиты Чернова посвящён терапии принятия и ответственности (ACT) — подходу «третьей волны» поведенческой терапии. Рассматриваются теоретические основы, ключевые процессы психологической гибкости, метафоры, концептуализация случая, а также модификации ACT и применение при эмоциональных расстройствах, ПТСР, горе, гневе и алкогольной зависимости.
Подробнее →Цикл посвящён терапии принятия и ответственности (ACT) — подходу «третьей волны» КПТ. Рассматриваются теоретические основы, модель гексафлекса и практические техники. Программа включает работу с принятием, когнитивным распутыванием, ценностями, осознанностью и обязательством к действию.
Подробнее →Курс посвящён нейробиологическим основам осознанности. Рассматриваются механизмы работы мозга на автопилоте, способы замечать автоматические реакции и возвращать контроль над поведением. Программа включает теорию, исследования и практические протоколы для тренировки осознанности в повседневной жизни.
Подробнее →Марафон «Пробуждение» Алана Мамиева посвящён тренировке внимания, развитию осознанности и управлению стрессом. Программа сочетает духовные практики, достижения науки и техники, полученные автором в осознанных сновидениях. Участники знакомятся с методами работы с сознанием, эмоциями и биоэнергией.
Подробнее →Программа Марины Кульпиной «Judgment Diet. Продолжение» посвящена работе с внутренними суждениями и обретению свободы от них. Курс стартует 4 ноября и проводится онлайн. В рамках тарифа «База» рассматриваются темы, связанные с осознанием и трансформацией оценочного мышления.
Подробнее →Практическое руководство Сергея Белова посвящено развитию осознанности и квантового сознания. В книге рассматриваются семь уровней осознанности, психопрактики и техники для работы с эмоциями и мыслями. Автор предлагает пересмотреть привычные представления о реальности и психике.
Подробнее →