О курсе
«Белый клык» — структурированная онлайн-программа, которую ведёт Анна Риттер. В описании она обозначена как терапевтическая программа с методологией, опирающейся на университетскую психологию. Метафора «зубов» используется для обозначения способности выстраивать границы, отказывать, отвечать на критику и выдерживать напряжение в общении.
Среди заявленных тем — умение говорить «нет» без последующих сомнений, страха или вины, достойный ответ на критику, реакция на хамство в соцсетях, а также тема «адекватного мужского начала». Отдельно упоминаются ситуации, когда человек берёт на себя слишком много, не отказывает и получает не то, что ожидает.
В программе рассматриваются страхи, связанные с открытым межличностным взаимодействием: сказать, спросить, столкнуться с реакцией. Затрагивается тема завершения отношений и прощания, в том числе ухода из терапии, а также того, как поступать с «потеряшками».
Заявленные направления работы включают более чёткое предъявление себя, уверенность и активность в среде, запрос обратной связи, тему конкуренции, защиту границ и контакт через границы. Также упоминаются манипуляции и расстановка приоритетов.
Формат предполагает, что в каждой встрече есть своя тема, лекция и практика в группе или упражнение в мини-группах. Количество участников ограничено, предусмотрен закрытый живой чат для записей осознаваний, находок и трудностей, где можно задавать вопросы. В описании указаны бонусы: четыре структурированных гайда с примерами ответов в разных ситуациях и тест с командными ролями. Старт заявлен на 5 ноября 2025 года.
Что рассматривается в программе
- рассматривается тема отказа и умения говорить «нет»
- разбирается реакция на критику и хамство
- работа с личными границами и их защитой
- рассматриваются манипуляции и способы реагирования на них
- обсуждается предъявление себя и активность в среде
- затрагивается тема конкуренции
- разбираются вопросы прощания и завершения отношений
- предлагаются упражнения в группе и мини-группах
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется темой личных границ и уверенного поведения
- тем, кто хочет ознакомиться с психологическим подходом к общению и конфликтам
- тем, кто узнаёт себя в описанных ситуациях с трудностью отказов и реакцией на критику
- специалистам, которым интересно ознакомиться с программой Анны Риттер
Вопросы о программе
Кто ведёт программу «Белый клык»?
Ведущая — Анна Риттер. В описании она указана как кандидат психологических наук, клинический психолог, обладатель European Certificate of Psychotherapy, член ректората Санкт-Петербургского Института Гештальта и преподаватель Вюрцбургского Института Интегративной Гештальт-терапии (Швейцария-Германия).
В каком формате проходит программа?
Это онлайн-программа. В каждой встрече заявлены своя тема, лекция и практика в группе или упражнение в мини-группах. Предусмотрен закрытый живой чат, где участники могут писать свои осознавания, находки и трудности и задавать вопросы.
Какие темы рассматриваются в программе?
Среди заявленных тем — личные границы, умение говорить «нет», ответ на критику и хамство, страхи в открытом межличностном взаимодействии, прощание и завершение отношений, предъявление себя, конкуренция, манипуляции и расстановка приоритетов.
Что входит в программу помимо встреч?
В описании указаны бонусы: четыре структурированных гайда с конкретными примерами ответов в разных ситуациях и один тест с командными ролями.