О курсе
Вебинар «Как правильно отказывать: 3 способа сказать Нет, сохранив хорошие отношения» построен вокруг темы личных границ и умения отказывать без неловкости. Автор описывает типичные ситуации: помощь в ущерб своим планам, согласие из желания быть «хорошим», лишние обязательства, обиду из-за непонимания близких и срывы, когда напряжение становится невыносимым. По описанию программы, эти затруднения часто встречаются среди участников тренингов автора.
Что рассматривается в программе
- рассматривается понятие личных границ
- разбирается спокойное твёрдое «нет» и грань между агрессией и уверенностью
- изучается техника «Я-высказывания»
- изучается техника «Заигранной пластинки»
- рассматривается отказ без специальных техник, на состоянии и интонации
- разбирается построение фразы и постановка интонации
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется темой личных границ и отказа
- тем, кто хочет разобраться, почему в некоторых ситуациях сложно сказать «нет»
- тем, кто сталкивается с грузом лишних обязательств
- тем, кто хочет ознакомиться с техниками прямого отказа
Вопросы о программе
Какие техники отказа рассматриваются на вебинаре?
В программе заявлены техника «Я-высказывания» и техника «Заигранной пластинки», а также отдельный блок об отказе без специальных техник, только на состоянии и интонации.
Какие темы затрагиваются в вебинаре?
Среди ключевых тем — личные границы, спокойное твёрдое «нет», техника «Я-высказывания», техника «Заигранной пластинки» и отказ без техник.
Для кого предназначен вебинар?
По описанию, он адресован тем, кто хочет сказать «нет» или остановить действия другого в свой адрес, но уступает из желания быть «хорошим»; тем, кто оказывается под грузом ненужных обязательств; тем, кто сталкивается с разрывом отношений, когда не удалось отстоять границы.