Подборка онлайн-курсов по теме «Телесные практики». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс Любови Пищалкиной «Тело Мага» объединяет телесные и энергетические практики: движение, уход за внешностью, детокс и работу с сексуальной энергией. В программе заявлены тренировки с учётом энергоканалов и фаз Луны, техники естественного омоложения, рацион и очищение, а также практики активации биополя.
Подробнее →Авторская программа Регины Жиляевой «Заземление» посвящена работе с телесными и эмоциональными темами. В описании заявлены блоки о телесной фиксации, прощении, творчестве, страхах и обидах, а также о женских состояниях. Материал включает ежедневную практику.
Подробнее →Курс Григория Крутова посвящён работе с перкуссором — инструментом для воздействия на мышцы, висцеральную систему и восстановления баланса движения жидкостей в теле. В программе рассматриваются анатомия, общий алгоритм работы, техники для верхних и нижних конечностей, позвоночника и поясницы, а также висцеральная коррекция.
Подробнее →Продвинутая группа Екатерины Федоровой — трёхмесячная программа глубинных телесных и дыхательных практик (январь–апрель 2026). В фокусе — работа с шеей, блуждающим нервом, дыханием, стопой, плечевым суставом, лицом и зрением. Тариф включает конспект, базу знаний, прямые эфиры и обратную связь кураторов в Telegram.
Подробнее →«Клуб здоровья и молодости 3.0» — программа продвинутого уровня, в которой рассматриваются диагностика состояния организма и техники движения. В материалах текущего месяца — уроки 32–39, включая темы традиционной китайской медицины и практики с образными названиями.
Подробнее →Программа Марты Николаевой-Гариной посвящена биодинамике — направлению телесно-ориентированной психотерапии, в котором тело рассматривается как хранилище пережитого опыта. Материал построен как практическая программа действий без теоретической части.
Подробнее →Мастер-класс Владимира Осипова «Макушечно-копчиковое вытягивание. Дыхание. Стандарт» посвящён телесной практике, в которой сочетаются выстраивание позвоночника, работа с дыханием и вниманием. В описании упоминается техника «Корень Дракона» и упражнения на снятие мышечных зажимов.
Подробнее →Терапевтическая программа Кати Баллеста из трёх частей, посвящённая работе с телом, его биохимией и родовыми (трансгенерационными) травмами. В описании заявлены кластерный подход, энергетические практики и темы пищевого поведения, гормонального баланса и телесной чувствительности.
Подробнее →«Закрытый клуб. Женщина третьего тысячелетия. База данных» — авторский сборник материалов Ани Рейры для самостоятельной работы. В базе собрано более 100 уроков в форматах видео, аудио, медитаций, трансов и PDF-практик, охватывающих разные сферы жизни.
Подробнее →Семидневная программа Елены Поздеевой, посвящённая женской телесности, чувственности и практикам раскрытия сексуальности. В описании заявлены задания-действия, работа с принятием тела, массажем, движением и интимными мышцами.
Подробнее →Серия лекций Олега Агапэ из цикла «Мета / анатомия», посвящённая тазу и грудной клетке. Автор предлагает интегративный подход, объединяющий анатомию, биомеханику, психологию и энергетику, и рассматривает эти регионы как двигательный и сердечный центры.
Подробнее →Курс Алёны Невровой «Включённая стопа» посвящён самостоятельной работе со стопами и телом через опору. В программе — 62 видео: лекции, разминки, массажные сеты и комплексы упражнений. Тариф «Делаю сам» включает полный модуль материалов и четыре дополнительные тренировки.
Подробнее →Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →«Занавес. Тариф Прелюдия» — программа Анастасии Леоновой, посвящённая теме сексуальности и телесной уязвимости. В материалах заявлены двенадцать уроков, среди которых секспросвет, работа с травмой, тантра, звук и удовольствие, а также групповые разборы в прямом эфире.
Подробнее →Онлайн-путешествие Зарины Манаенковой (Zarina Del Mar) по Японии, проходящее с 17 по 30 марта 2026 года. В закрытом Telegram-канале публикуются тренировки и практики для тела, вдохновлённые японской философией движения, ежедневные путевые заметки и письма автора.
Подробнее →Интенсив Ланы Карлен «Тело» посвящён работе с телесными практиками и вниманию к потребностям организма. В программе заявлены темы хороших отношений с телом, здоровья и красоты изнутри, а также исцеления и манифестации по индивидуальным запросам.
Подробнее →Курс Екатерины Целиковой «Тело. Гармония во мне. Поток 2» посвящён исследованию связи тела и эмоций. Программа включает работу с телесными зажимами, родовыми сценариями и чувственностью. Участники знакомятся с практиками освобождения от блоков и восстановления контакта с собой.
Подробнее →«Бриллиант» — телесно-осознанная практика Вероники Хацкевич, посвящённая работе с хроническим напряжением и возвращению внимания к телу, дыханию и ощущениям. В описании программа представлена как способ тренировать состояние покоя и эмоциональной устойчивости через телесные практики.
Подробнее →Интенсив Игоря Атрощенко «Массаж PRO» посвящён фитнес-массажу и силовым техникам проработки тела. В программе заявлены приёмы для живота, талии, бёдер, ягодиц, плеч и спины, включая работу на статически напряжённых мышцах.
Подробнее →Четырёхдневный марафон Дарьи Бутусовой, посвящённый близости с телом. В программе заявлены практики осознанности, телесные медитации и работа с чувственностью. Материал рассматривает тело как источник удовольствия и силы, а не как объект боли и проблем.
Подробнее →Программа Ирины Масловой-Семеновой посвящена женской сексуальности и телесным практикам. В материалах рассматриваются способы развития чувственности, работа с зажимами и установками о теле, а также техники, связанные с желанием и удовольствием.
Подробнее →«Клуб здоровья и молодости 3.0» — программа продвинутого уровня, в которой рассматриваются телесная диагностика, кинезио пилатес и искусство движения. В материалах месяца — уроки 16–23 с техникой выполнения упражнений тайцзи и цигун, включая 18 форм стоя и сидя.
Подробнее →BodySculpt — авторский проект Варвары Беллами, посвящённый теме взаимодействия тела и мозга. В описании курс представлен как пространство, где эти две составляющие рассматриваются в тандеме.
Подробнее →Авторская программа доктора Алеся Улищенко, посвящённая работе с хроническим стрессом через тело и нервную систему. В основе — краниосакральный подход: 9 видеоуроков с теорией и телесными практиками, медитациями и методическими материалами.
Подробнее →