О курсе
Курс состоит из четырёх недель, каждая из которых посвящена определённому этапу работы с телом и эмоциями. Первая неделя «Знакомство с собой» направлена на осознание телесных реакций на эмоции и выявление связи между стрессом и ответами тела. Вводятся понятия «биологическое тело» и «родовое тело», обсуждается наследственная симптоматика.
Вторая неделя «Знакомство с чувствами» рассматривает такие эмоции, как гнев, обида и боль, и предлагает способы их безопасного проживания. Участники изучают, как блокировка чувств отражается на теле, и исследуют, где в теле локализуются страх, боль и гнев.
Третья неделя «Освобождение» посвящена работе с нервными зажимами и возвращению телу чувственности и лёгкости. Также поднимается тема замещения эмоций едой.
Четвёртая неделя «Преображение» направлена на принятие своего тела и эмоций, раскрытие чувственности и проявление себя без стеснения. Программа включает 12 уроков, среди которых «Тело и дыхание», «Образы тела», «Сигналы тела», «Мышечный панцирь», «Освобождение от боли», «Высвобождение сексуальной энергии» и другие, а также ежедневные практики.
Что рассматривается в программе
- рассматривается связь между эмоциями и телесными реакциями
- разбираются понятия биологического и родового тела
- изучаются способы безопасного проживания гнева, обиды и боли
- работа с нервными зажимами и мышечным панцирем
- исследуются темы выученной депрессии и теневой стороны личности
- предлагаются практики для восстановления чувственности и лёгкости
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психосоматикой и связью тела и эмоций
- тем, кто хочет разобраться в телесных зажимах и блоках
- тем, кто стремится лучше понимать свои эмоциональные реакции
- тем, кто ищет практики для восстановления контакта с телом
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются на курсе?
Курс охватывает темы связи тела и эмоций, телесных зажимов, родовых сценариев, выученной депрессии, теневой стороны личности и высвобождения сексуальной энергии.
Сколько длится курс?
Курс состоит из четырёх недель, каждая из которых посвящена отдельному этапу: знакомство с собой, знакомство с чувствами, освобождение и преображение.
Какие практики включены в программу?
Программа включает 12 уроков, среди которых «Тело и дыхание», «Образы тела», «Сигналы тела», «Мышечный панцирь», «Освобождение от боли», «Высвобождение сексуальной энергии» и другие, а также ежедневные практики.