О курсе
Курс «Мой цигун. Моя энергия» (тариф Оптимальный) проводится онлайн в формате марафона. Участникам предлагаются видеоуроки, лекции, практикум, задания и чек-листы. Автор — Елена Никитина, представленная как практикующий и дипломированный мастер цигун.
В содержании заявлен полный базовый комплекс цигун Ней Ян Гун, теория цигун о течении энергии и системе меридианов, техника встряхиваний и варианты её применения. Отдельные блоки посвящены знаменитым точкам китайской медицины, исцеляющим дыхательным практикам и практике любви, раскрывающей сердечный потенциал.
Среди материалов — тест-опросник для понимания состояния организма, дыхательные тесты, восстанавливающий массаж стоп и методичка по материалам курса. Также рассматривается работа с вербальными негативными эмоциями и установками, которые, по описанию программы, мешают быть здоровым.
В бонусы включены видео с разбором упражнения «мельница» для здоровья суставов и позвоночника и разбор упражнения «таракашка» для лимфодренажного эффекта. В планируемых результатах автор заявляет наполнение энергетических центров, замедление старения, уменьшение болей в суставах, умение слышать сигналы тела, восстановление нервной системы и управление самочувствием.
Что рассматривается в программе
- рассматривается базовый комплекс цигун Ней Ян Гун
- разбирается теория меридианов и течение энергии
- изучается техника встряхиваний цигун
- рассматриваются точки китайской медицины
- осваиваются дыхательные практики и тесты
- выполняется восстанавливающий массаж стоп
- разбирается работа с вербальными негативными эмоциями
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется цигун и китайской медициной
- тем, кто хочет освоить базовый комплекс Ней Ян Гун
- тем, кто ищет дыхательные и энергетические практики
- тем, кто интересуется работой с телесными ощущениями и расслаблением
Вопросы о программе
В каком формате проходит обучение?
Курс проходит онлайн в формате марафона с практическими заданиями, упражнениями, видеоматериалами и чек-листами. Участники получают доступ к видеоурокам, лекциям, практикуму и заданиям.
Что входит в содержание курса?
В программе заявлены базовый комплекс цигун Ней Ян Гун, теория цигун о течении энергии и меридианах, встряхивания, точки китайской медицины, дыхательные практики, практика любви, тесты, массаж стоп, методичка и работа с негативными установками.
Какие бонусы предусмотрены?
В бонусах указаны видео с разбором упражнения «мельница» для здоровья суставов и позвоночника и разбор упражнения «таракашка» для лимфодренажного эффекта.
Какие результаты заявлены автором?
По описанию программы, среди планируемых результатов — наполнение энергетических центров, замедление старения, уменьшение болей в суставах, умение слышать сигналы тела, восстановление нервной системы и управление самочувствием.