Подборка онлайн-курсов по теме «Привычки». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Вебинар Виктории Дмитриевой, посвящённый дисциплине и упорству как привычке, а не постоянному усилию. В программе рассматриваются планирование жизни, создание устойчивых привычек и построение персональной системы дисциплины с опорой на сильные стороны. Дополнительный блок посвящён тому, как прививать дисциплину и упорство детям без насилия.
Подробнее →Программа Валентины Мишиной Self-Made в тарифе «Максимальный» посвящена работе с телом, питанием и образом жизни. В неё входят модули программы, тематические видео-курсы, материалы по психологии и мотивации, а также дополнительные лекции и гайды.
Подробнее →«Мост» — клубная программа Марии Бразговской, построенная вокруг трёх тем: отношения с собой, отношения с другими и профессионально-финансовый успех. Каждый месяц посвящён одной теме, а процесс роста описан как семишаговый цикл с фильмами, заданиями, медитациями и системными упражнениями.
Подробнее →Спринт BIOMACHINE посвящён внедрению бытовых и телесных привычек, связанных с питьём, метаболизмом, теплом, потоотделением, гигиеной продуктов и иммунной средой. Обучение проходит в Telegram-боте: ежедневные видеоуроки по 10–15 минут, конспекты, викторины и дополнительные материалы. Тариф «Премиум» включает расширенный набор — подборки товаров, видео с ответами на вопросы, календарь внедрения привычек и бонусное видео.
Подробнее →Запись вебинара психолога Юлии Рублевой «Хорошие деньги, плохие привычки» продолжительностью 1 час 30 минут. В программе рассматривается связь между повседневными привычками и обращением с деньгами, а также идея о том, что изменения в одной сфере могут отражаться на другой.
Подробнее →Практикум Ирины Хакамады «10 дней осознанных перемен» посвящён внедрению одной полезной привычки пошагово в течение десяти дней. Программа включает короткие видео- и аудиоуроки, практические задания и вспомогательные материалы, такие как трекер привычек и PDF с идеями микро-наград.
Подробнее →Марафон Екатерины Усмановой «Любовь к себе» посвящён работе с самооценкой, внутренним состоянием и отношением к себе. В программе заявлены темы нелюбви к себе, привычек, целей, желаний, окружения, осознанности и отношений. Формат — 30 дней тематических разборов.
Подробнее →Вебинар Вики Дмитриевой посвящён построению системы привычек для изменений во внешней и внутренней жизни. В программе рассматриваются три опоры образа жизни — тело, мышление и социум, а также личный опыт автора по изменению образа жизни и снижению веса.
Подробнее →Мини-курс Ирины Масловой «Гравитация — Переход» адресован выпускницам первой ступени тренинга «Не Бойся!». Программа посвящена тому, как переносить внутренние изменения во внешнюю жизнь через систему простых шагов и ежедневных привычек. Рассматриваются работа с убеждениями, телом, эмоциями и закреплением новых состояний.
Подробнее →I Promise 7.0 Winter special — онлайн-интенсив Алуники Добровольской, посвящённый методу личных аскез и обетов. Программа рассчитана на месяц и включает видеоуроки, установочные и итоговый эфиры, а также поддерживающие аудио и видео. В описании метод связывается с подходами НЛП.
Подробнее →Марафон Юлии Полуниной «Формула успеха» посвящён поиску личного смысла, внутреннего баланса и мотивации. В программе рассматриваются способы поддержки себя в трудные моменты, формирование полезных привычек и создание поддерживающего окружения. Также автор делится наблюдениями о привычках, которые могут вести к финансовым трудностям.
Подробнее →Курс Натальи Обоевой «Меню для похудения» посвящён составлению индивидуального рациона без строгих диет и чувства вины. Программа из 21 занятия включает анализ пищевых привычек, принципы построения сбалансированного меню и рецепты для всей семьи. Материал подаётся в поддерживающем ключе, без жёстких запретов.
Подробнее →Авторский пятидневный марафон Евгении Андреященко посвящён психологическим аспектам стройности. В программе рассматриваются постановка целей, работа с самооценкой, эмоциональными стратегиями и привычками, а также отношение к питанию и физической активности.
Подробнее →Программа Марка Бартона и Анастасии Маркиной посвящена исследованию личности, работе со страхами и привычками, а также постановке целей. В рамках трех модулей рассматриваются темы принятия решений, гармонизации внутренних сил, ценностей и предназначения.
Подробнее →Курс Игоря Поюрова «Режим Бога» посвящён личной эффективности и самоорганизации. Программа включает пять блоков: энергия, привычки, эмоции, прокрастинация и самоценность. Автор опирается на научные исследования и предлагает практические инструменты для повышения продуктивности.
Подробнее →Лекция из цикла о нейробиологии эмоций и чувств, посвящённая базальным ядрам и формированию привычек. Лектор Сергей Лопатин рассматривает, как структуры мозга влияют на поведение и привычки.
Подробнее →Закрытое сообщество «Здоровые вместе» от Тимофея Кармацкого, запущенное в мае 2025 года, объединяет онлайн-курс по основам здорового образа жизни, трекер привычек, записи прямых эфиров и еженедельные практические задания. Участникам также доступны эксклюзивные видео, живой чат для общения и бонусы за вовлечённость.
Подробнее →Подписка Ab.Money Pro от Александры Беляковой (SASHA BELAIR) открывает доступ к материалам приложения AB.MONEY: медитациям, подкастам, эфирам, трекеру привычек и сообществу. Программа включает новый поток Ab.Brand, сборник рецептов медитаций и записи денежного марафона.
Подробнее →Вебинар психолога Виктории Дмитриевой посвящён дисциплине как навыку управления собственной жизнью и распределения времени. Отдельный дополнительный вебинар рассматривает, как прививать дисциплину и упорство детям без насилия и жёсткости.
Подробнее →Марафон Александры Митрошиной «Рывок» (2023) посвящён выходу из состояния непрерывной гонки и расфокуса, поиску внутренней опоры и постановке целей, которые вдохновляют. В программе рассматриваются принципы распределения ресурсов, определения реальных потребностей и внедрения полезных привычек. Участникам предлагаются структуры действий и алгоритмы для достижения целей из состояния «хочу», а не «надо».
Подробнее →Марафон Джона Кехо «Практика счастья» — это четырехнедельная программа, посвященная исследованию препятствий на пути к счастью и формированию новых привычек. В рамках курса рассматриваются темы осознанности, жизни в моменте, избавления от тревожности и понимания собственных желаний. Материалы направлены на то, чтобы участники могли самостоятельно сложить свою «мозаику счастья».
Подробнее →