О курсе
Программа представлена как клубный формат, в котором развитие личности рассматривается через три фокуса перемен: самооценку, отношения и успех. Каждому из этих направлений отводится отдельный месяц: сначала отношения с собой, затем отношения с другими, после — профессиональный и финансовый успех.
В описании говорится, что в начале каждой темы участники смотрят фильм, чтобы посмотреть на ситуацию иначе. Далее цикл роста поддерживается короткими заданиями, медитациями и системными упражнениями.
Методика «Мост» описана как семишаговый процесс: соединение с генеративным полем возможностей, формирование позитивного состояния, изменение системы мышления, приверженность цели, развитие соответствующих навыков, работа с препятствиями и внедрение новых привычек.
Среди заявленных инструментов — навыки управления мышлением и состоянием, регулярный ритм получения новых знаний, а также практические способы воплощать желания в жизнь и делать шаги к желаемому. Одни инструменты предлагается практиковать постоянно, другие — осваивать от темы к теме.
Что рассматривается в программе
- рассматривается управление мышлением и состоянием
- разбирается формирование позитивного состояния
- работа с системой мышления и убеждениями
- рассматривается постановка и приверженность цели
- разбирается работа с препятствиями
- рассматривается внедрение новых привычек
- практикуются медитации и системные упражнения
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется темами самооценки, отношений и личностного роста
- тем, кто ищет структурированный формат работы с привычками и состоянием
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к постановке и продвижению к целям
- тем, кто рассматривает клубные программы с ежемесячной сменой темы
Вопросы о программе
Какие темы охватывает программа?
В описании указаны три фокуса: отношения с собой, отношения с другими, а также профессиональный и финансовый успех. Каждый месяц посвящён одной из этих тем.
Как устроен процесс «Мост»?
Он описан как семишаговый процесс: соединение с генеративным полем возможностей, формирование позитивного состояния, изменение системы мышления, приверженность цели, развитие навыков, работа с препятствиями и внедрение новых привычек.
Какие форматы материалов используются?
В программе заявлены фильмы в начале каждой темы, короткие задания, медитации и системные упражнения.