Игорь Поюров - Режим Бога. Тариф Middle

О курсе

Курс «Режим Бога» от Игоря Поюрова представляет собой программу по личной эффективности, рассчитанную на людей, стремящихся к высокой продуктивности. Автор утверждает, что собрал и тестировал методологии в течение трёх лет. Программа состоит из пяти основных блоков: энергия, привычки, эмоции, прокрастинация и самоценность. В блоке «Энергия» рассматриваются причины потери энергии, включая тревогу, вину и стыд, а также научный подход к отдыху, в том числе интеллектуальному. Блок «Привычки» посвящён методам формирования и избавления от привычек на основе исследований. В блоке «Эмоции» предлагается научное объяснение работы эмоций и практика управления реакциями. Блок «Прокрастинация» разбирает шесть основных причин этого явления и способы их преодоления. Блок «Самоценность» направлен на работу с перфекционизмом и обесцениванием с использованием гештальт-терапии. В описании курса также упоминаются исследования, подтверждающие эффективность подходов, например, работы по перфекционизму, дофамину, прокрастинации и эмоциям.

Что рассматривается в программе

• рассматриваются методы управления энергией и отдыхом
• разбираются технологии формирования и избавления от привычек
• изучается научный подход к эмоциям и выбору реакций
• анализируются причины прокрастинации и способы их преодоления
• работа с самоценностью через гештальт-терапию

Кому может быть полезен курс

• тем, кто интересуется повышением личной эффективности и продуктивности
• тем, кто хочет разобраться в механизмах формирования привычек и управления эмоциями
• специалистам, которым нужно ознакомиться с методами преодоления прокрастинации
• тем, кто стремится к саморазвитию и работе с самооценкой

Вопросы о программе