Подборка онлайн-курсов по теме «Осознанность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Онлайн-программа Игоря Ледоховского, посвященная продвинутым техникам самогипноза и личностной трансформации. В рамках части 1 из 4 рассматриваются основы работы с внутренним миром, визуализация и взаимодействие с подсознательными архетипами. Программа включает несколько модулей, направленных на развитие осознанности и внутреннего контроля.
Подробнее →Начальный модуль ежедневной внутренней практики, посвящённый различению эмоций, ролей, систем и норм. Включает теорию и практические упражнения для развития осознанного наблюдателя и работы с внутренними объектами внимания.
Подробнее →Материал посвящён эволюции проекта «Отдел тайн» в новую формацию под названием «Мечи Хаттори Ханзо». Описываются изменения в структуре: единый канал, бот посланий и бот-вход. Подчёркивается сохранение тайны и содержания, а также символика меча как инструмента ясности и разделения истинного и ложного.
Подробнее →Курс «Soul. Душа» от Инны Тлиашиновой — программа из 12 модулей, посвящённая работе с внутренними желаниями, самопознанием и гармонией с собой. Включает медитации, обучающие видео и практики. По описанию, помогает соединиться с внутренним «Я» и повысить осознанность.
Подробнее →Курс Юрия Исламова посвящён работе с вниманием как инструментом магического влияния на реальность. Программа включает теоретические модули и практические техники, направленные на развитие осознанности, энергетического видения и управления вниманием для достижения различных целей.
Подробнее →Челлендж «Связь» Алёны Зацепило (Багаутдиновой) — трёхнедельная программа в закрытом Telegram-канале, посвящённая работе с подсознанием, осознанностью и исполнением желаний. Участники выполняют письменные задания, получают обратную связь от автора и кураторов, участвуют в общих созвонах.
Подробнее →Аудиомедитация Джо Диспензы при ходьбе, направленная на развитие присутствия и создание будущего. Включает трек длительностью 75 минут и буклет с инструкцией. Рекомендуется для тех, кто знаком с Progressive Workshop или главой 9 книги Becoming Supernatural.
Подробнее →«Психологический тренажёр 2.0» Вики Дмитриевой — проект в формате закрытого телеграм-канала с ежедневными упражнениями. В новом сезоне задания разных тем объединены в одном месяце, а не разделены по тематическим месяцам.
Подробнее →«Психологический тренажер 2.0» Вики Дмитриевой — проект в формате закрытого телеграм-канала с ежедневными упражнениями. В новом сезоне задания по разным темам объединены в одном месяце. Среди материалов — практики осознанности, самоанализ, тесты, аудио-тренинг самооценки и речевые тренажёры.
Подробнее →Пошаговая программа Наташи Икстлан, посвящённая духовному пробуждению и самоисследованию. Курс разделён на три месяца, каждый из которых охватывает определённый аспект практики: работу с мыслями, телом и самоисследование. Материалы предлагают техники медитации, концентрации и осознанности.
Подробнее →Мастер-класс Марины Майской «Варианты» посвящён работе с внутренней реальностью и осознанным выбором жизненных вариантов. В программе рассматривается, как устроена реальность с точки зрения вариантов, как происходит их выбор и как научиться менять их осознанно. Материал адресован тем, кто хочет разобраться в себе и своих состояниях.
Подробнее →Марафон Марины Кульпиной «Judgment Diet» посвящён работе с привычкой осуждать. Программа рассчитана на 30 дней и стартует 30 сентября 2025 года. Тариф «База» предлагает базовый формат участия.
Подробнее →Практикум Елены Ачкасовой «Деньги есть» посвящён работе с восприятием денег и изобилия. Автор предлагает исследовать тему денег через осознавание собственного присутствия, выходя за рамки объектно-субъектного восприятия. Материал представлен в виде пяти записанных встреч.
Подробнее →Занятие Ольги Веремеевой посвящено состоянию доверия Вселенной как альтернативе контролю и напряжению. Рассматриваются отличия доверия от перекладывания ответственности, работа со страхами и техника безопасности при открытости потоку. Упоминается второе базовое упражнение для входа в состояние осознанной открытости.
Подробнее →Первая лекция курса Лилии Ким «Сценарный шаманизм» посвящена работе с личным опытом и эмоциями в творчестве. Рассматриваются темы токсичности, тёмной стороны личности, источников энергии и практик осознанности для авторов, терапевтов и создателей историй.
Подробнее →Многомодульный курс Натальи Патрушевой «Осознанное целительство» посвящён развитию целительских способностей и работе с телом, сознанием и пространством. Программа включает техники взаимодействия с людьми, животными и ситуациями, а также методы восстановления различных систем организма. Курс предполагает передачу авторских знаний и практик, накопленных за годы работы.
Подробнее →Программа Элины Бревновой объединяет три курса, посвящённых работе с подсознательными установками, эмоциональным интеллектом и внутренними ресурсами для достижения изобилия. Материалы включают темы осознанности, травм, внутренней ценности, работы с чувствами, а также практики повышения энергетики и работы с финансовым потоком.
Подробнее →Сборник из четырёх авторских программ Ирины Хакамады, посвящённых личной эффективности, осознанности, преодолению кризисов и развитию лидерских качеств. Курсы включают теоретические и практические материалы, направленные на укрепление внутренней устойчивости и свободы мышления.
Подробнее →Цикл из 10 лекций для женщин, посвящённый пересмотру жизненных смыслов и убеждений. В программе рассматриваются темы духовного поиска, картины мира, бессознательного, мужского и женского, баланса духовного и материального, осознанности и смысла жизни. Автор предлагает развивать критическое мышление и получать поддержку в женском пространстве.
Подробнее →Курс по осознанности (mindfulness) от врача-психотерапевта Натальи Зайцевой. Программа включает 15 видеоуроков, 55 аудиопрактик и раздаточные материалы. Рассматриваются навыки осознанности, применяемые в доказательной психотерапии, в том числе DBT.
Подробнее →Сборник материалов Джо Диспензы включает медитации на каждый день, трансовые техники, практикумы по работе с подсознанием и другие аудиопрактики. Темы охватывают расслабление, осознанность, избавление от привычек и восстановление сна.
Подробнее →Первая ступень курса Элины Бревновой «Путь к себе» посвящена знакомству с собой, работе с внутренними установками и развитию осознанности. Программа включает видеоуроки, медитации и практики, направленные на понимание своих паттернов поведения и принятие ответственности за свою жизнь.
Подробнее →Тридцатидневная программа Владимира Древса, посвящённая духовному пробуждению и обретению целостности. В рамках курса рассматриваются темы психологии, кармы, судьбы и исполнения желаний. Материал направлен на работу с подсознанием и осознанностью.
Подробнее →Программа из 10 недель, посвященная работе с осознанностью, желаниями и переходу на новый уровень жизни через практики нейрографики. Авторы предлагают поэтапный подход: от анализа текущей точки до закрепления результата.
Подробнее →