Подборка онлайн-курсов по теме «Осознанность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Тренинг Елизаветы Волковой «Игра в миражи» посвящён работе с намерением и практикам осознанности. Включает теоретическую базу, 30 i-медитаций, аудионастрои, рабочие тетради и другие материалы. Программа рассчитана на разные уровни подготовки и предлагает научное обоснование силы намерения.
Подробнее →Программа «Медиториум 2.0» от Федора Белогая представляет собой курс по медитации, рассчитанный на разный уровень подготовки. Включает пять модулей, охватывающих темы от пробуждения до созидания. Материал направлен на проработку основных жизненных сфер.
Подробнее →Интенсив Яны Корниловой «Истинное просветление» посвящён теме духовного поиска и освобождения от ментальных концепций. В материале рассматриваются вопросы, связанные с депрессией, ролью жертвы и разочарованием в традиционных практиках. Автор предлагает альтернативный подход к осознанному проживанию и обнаружению внутреннего источника.
Подробнее →Первая ступень онлайн-курса Александра Брата «Вскрытие реальности» посвящена повышению осознанности и работе с ограничивающими установками. В программе рассматриваются практики, направленные на понимание работы тела и ума, изменение базовых моделей поведения и достижение баланса между внутренней гармонией и материальным миром.
Подробнее →Марафон Джона Кехо «Практика счастья» — это четырехнедельная программа, посвященная исследованию препятствий на пути к счастью и формированию новых привычек. В рамках курса рассматриваются темы осознанности, жизни в моменте, избавления от тревожности и понимания собственных желаний. Материалы направлены на то, чтобы участники могли самостоятельно сложить свою «мозаику счастья».
Подробнее →Пакет медитаций от Вании Маркович включает основной и углубленный уровни. В основной уровень входят медитации на осознанность, снятие стресса, работу с эмоциями и благодарность. Углубленный уровень предлагает практики для работы с родительскими отношениями, внутренним ребенком, энергией и связью со Вселенной.
Подробнее →Календарь «365 маленьких шагов к большой самооценке» от Тани Орехво предлагает ежедневные короткие психологические техники для работы над самооценкой. В комплект входят календарь с заданиями, дневник осознавания и трекер выполнения. Программа рассчитана на год и включает руководство по использованию.
Подробнее →