Подборка онлайн-курсов по теме «Осознанность». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Продолжение курса Игоря Будникова по медитации, адресованное тем, кто уже начал практику. В описании автор делится наблюдениями о влиянии медитации и приводит истории студентов.
Подробнее →Первый урок курса «Карты жизненного пути и миров» школы Apeiron, который ведёт Олег Хомяк. Материал посвящён координатам жизни: смыслу, его связи с телесными ощущениями, понятию трансцендентного и конечной цели. В программе курса заявлено восемь занятий, посвящённых структуре реальности.
Подробнее →Марафон Екатерины Усмановой «Любовь к себе» посвящён работе с самооценкой, внутренним состоянием и отношением к себе. В программе заявлены темы нелюбви к себе, привычек, целей, желаний, окружения, осознанности и отношений. Формат — 30 дней тематических разборов.
Подробнее →Аудиозапись класса Дэйна Хира «Быть собой, меняя мир», основанного на его одноимённой книге. Автор предлагает инструменты Access Consciousness и собственный процесс Energetic Synthesis of Being, рассматривая темы осознанности, присутствия и изменений в разных сферах жизни.
Подробнее →«Бриллиант» — телесно-осознанная практика Вероники Хацкевич, посвящённая работе с хроническим напряжением и возвращению внимания к телу, дыханию и ощущениям. В описании программа представлена как способ тренировать состояние покоя и эмоциональной устойчивости через телесные практики.
Подробнее →Четырёхдневный марафон Дарьи Бутусовой, посвящённый близости с телом. В программе заявлены практики осознанности, телесные медитации и работа с чувственностью. Материал рассматривает тело как источник удовольствия и силы, а не как объект боли и проблем.
Подробнее →Лекторий «Саморазвитие и осознанность» — часть программы Академии Экспоненциального коучинга Михаила Саидова. Материал посвящён работе с мышлением, уверенностью и осознанностью через подход экспоненциального коучинга. Заявленный формат — 21 день при 3–4 часах в неделю.
Подробнее →Курс Виктора Ковырзина «Осознанная Нейросоматика. Трансформация» состоит из 11 видеоуроков с домашними заданиями и рассчитан примерно на 1,5 месяца. В программе рассматриваются связь информации, эмоций и телесных состояний, а также темы отношений с собой, родителями, партнёрами, детьми и социумом.
Подробнее →Пятое занятие начального модуля «Техника роста» посвящено синтезу освоенных элементов внутренней практики в единый алгоритм. В программе рассматриваются остановка внимания, выбор объекта (эмоция, роль, система, внутренняя норма), его рассмотрение и смена точки опоры.
Подробнее →Семинар Олега Хомяка «В чем смысл жизни?» посвящён прикладному подходу к поиску смысла через телесный отклик и желание. Автор предлагает рассматривать жизнь как проект, а смысл — как внутренний ориентир, который связывает социальную реализацию и внутреннее развитие.
Подробнее →Заключительная часть живой онлайн-программы Игоря Ледоховского «Далеко за пределами самогипноза», посвящённой работе с внутренними состояниями и подсознательными процессами. В описании представлены шесть модулей, охватывающих заземление, визуализацию, внутренний контроль, освоение навыков и работу с архетипами.
Подробнее →Подборка программ Вании Маркович, объединённых темой личностного роста и работы с внутренними ограничениями. В сборник входят материалы о страхах, эмоциональном интеллекте, эннеаграмме, карме, медитациях и осознанности. Отдельные блоки посвящены женской теме и развитию сильной личности.
Подробнее →Программа Марины Кульпиной «10 ключей к тотальной свободе» посвящена теме жизни по собственным ориентирам, а не по чужим ожиданиям. Формат включает книжный клуб с десятью еженедельными звонками, в рамках которых последовательно рассматриваются тематические «ключи».
Подробнее →«Нейролагерь для взрослых. 2 смена» — программа нейропсихолога Елены Лаштабеги, построенная вокруг четырёх видов интеллекта: когнитивного (IQ), эмоционального (EQ), физического (PQ) и духовного (SQ). В материалах предлагаются когнитивные упражнения, двигательные и дыхательные практики, медитации и подкасты, а также объясняется связь состояния мозга с дофамином, серотонином, ГАМК и эндорфинами.
Подробнее →Седьмое занятие модуля «Техника роста» Алексея Арестовича, посвящённое осознанной внутренней практике. В программе рассматриваются эмоции, роли, системы и внутренние нормы как объекты внимания, а также техника остановки внимания и смены точки опоры.
Подробнее →Пятый день второй части онлайн-программы Игоря Ледоховского «Далеко за пределами самогипноза» — продолжение живой обучающей программы о работе с внутренними состояниями и подсознательными процессами. В описании заявлены темы расширения осознанности, визуализации, внутренних архетипов и практик самотрансформации.
Подробнее →Вебинар Макпал Тулековой «Выход из иллюзии 2.0. Вне игры ума» посвящён теме ума, его роли и тому, как, по описанию автора, ум вовлекает сознание в иллюзорное восприятие реальности. В программе рассматриваются вопросы осознавания, пробуждения от иллюзии и жизни после такого осознания.
Подробнее →Продолжение мастер-класса «Иллюзия» от Марины Майской. Участники рассматривают выход за пределы Аватара и управление им с более высокого уровня сознания. Программа посвящена осознанию иллюзорности реальности и принятию решений вне рамок личности.
Подробнее →Программа Игоря Ледоховского посвящена техникам работы с подсознанием, выходящим за рамки классического самогипноза. В курсе рассматриваются ментализация, осознанность и другие упражнения для исследования глубоких слоев психики. Материал включает около 30 часов видео с переводом и транскриптами.
Подробнее →Курс посвящён нейробиологическим основам осознанности. Рассматриваются механизмы работы мозга на автопилоте, способы замечать автоматические реакции и возвращать контроль над поведением. Программа включает теорию, исследования и практические протоколы для тренировки осознанности в повседневной жизни.
Подробнее →Марафон «Пробуждение» Алана Мамиева посвящён тренировке внимания, развитию осознанности и управлению стрессом. Программа сочетает духовные практики, достижения науки и техники, полученные автором в осознанных сновидениях. Участники знакомятся с методами работы с сознанием, эмоциями и биоэнергией.
Подробнее →Программа Марины Кульпиной «Judgment Diet. Продолжение» посвящена работе с внутренними суждениями и обретению свободы от них. Курс стартует 4 ноября и проводится онлайн. В рамках тарифа «База» рассматриваются темы, связанные с осознанием и трансформацией оценочного мышления.
Подробнее →Практическое руководство Сергея Белова посвящено развитию осознанности и квантового сознания. В книге рассматриваются семь уровней осознанности, психопрактики и техники для работы с эмоциями и мыслями. Автор предлагает пересмотреть привычные представления о реальности и психике.
Подробнее →Экспресс-курс из 6 занятий, основанный на авторском «Базовом курсе эволюционного развития». Программа посвящена базовым эзотерическим практикам: работа с внутренним состоянием, энергией, доверием к миру и осознанностью. Материал представлен как выжимка мощных практик для быстрого погружения в тему.
Подробнее →