Подборка онлайн-курсов по теме «Цигун». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Мастер-класс Владимира Осипова посвящён технике обратного нижнего дыхания в рамках системы «Врата Жизни». В программе рассматриваются теория прямого и обратного дыхания, подготовка тела, постановка дыхания по принципу Огонь–Вода и работа с нижним Даньтянем и Мин Мэнь. Тариф Стандарт включает видеозапись мастер-класса.
Подробнее →Сборник из восьми комплексов цигуна, представленных Станиславом Казаковым. В описании перечислены отдельные практики: «Быстрые руки», даосские восьмёрки, «4 столба света», «4 стихии», «Базовая экстрасенсорика», «Микрокосмическая орбита», «Железная рубашка» и «Защита и Вознесение сущностей».
Подробнее →Практикум Тамары Хестановой «Ян Шэн. Путь к здоровой жизни» посвящён основам традиционной китайской медицины. В программе — теория Ци, Инь и Ян, У-Син, внутренние органы и каналы, а также самодиагностика, способы оздоровления, работа с весом, китайская диетология и стресс.
Подробнее →Базовый курс женского Цигун Тани Аванесян посвящён практикам, которые, по описанию программы, исторически передавались устно. В четырёх уроках рассматриваются дыхание Сун, динамические упражнения и работа с телом, грудью и маткой.
Подробнее →Онлайн-марафон по цигун от Елены Никитиной, включающий базовый комплекс Ней Ян Гун, теорию меридианов, дыхательные и энергетические практики. В программе также упражнения, тесты, массаж стоп и работа с негативными установками.
Подробнее →Семидневный тренинг-марафон от Неоглори, посвящённый системе упражнений для разблокировки сосудов и гармонизации ци и крови. Программа включает ежедневные занятия по 10 минут, видеоуроки, текстовые материалы и специальную музыку. Рассматриваются темы очищения организма, улучшения физической формы и эмоционального состояния.
Подробнее →Пятидневный марафон Владимира Осипова, посвящённый движению «Нить Жизни» и восточным практикам. В программе рассматриваются темы позвоночника и суставов, женского и мужского здоровья, гормонального фона, артериального давления и сна, а также внутренних ресурсов и жизненных сценариев.
Подробнее →Курс Владимира Осипова посвящён цигун-практикам для мужского и женского здоровья. В программе рассматриваются работа с почками и областью Мин Мэнь, практики для таза и промежности, заземление и сборка ежедневного комплекса. Тариф Стандарт включает записи открытого занятия и занятия уровня Стандарт.
Подробнее →«Клуб здоровья и молодости 3.0» — программа продвинутого уровня, в которой рассматриваются телесная диагностика, кинезио пилатес и искусство движения. В материалах месяца — уроки 16–23 с техникой выполнения упражнений тайцзи и цигун, включая 18 форм стоя и сидя.
Подробнее →Второй модуль программы QTTC «Цигун Тренинг Учителей» посвящён углублённому изучению цигун, нейгун, медитативных и даосских оздоровительных практик. Курс включает видеозаписи, онлайн-вебинары и занятия по Синъ И Цюань, работе с эмоциями и вниманием. Объём модуля — 98 учебных часов, самостоятельное прохождение рассчитано на 3 месяца.
Подробнее →Первый модуль программы QTTC «Цигун Тренинг Учителей» посвящён основам цигун: базовой теории, разминкам, даосским дыхательным практикам, анатомии и физиологии человека, а также динамическому, мягкому, жёсткому и детокс-цигун. Обучение проходит онлайн на платформе Get Course в прямом эфире с куратором, уроки сохраняются в записи на год.
Подробнее →Видеозапись второй конференции по фэншуй и Ба-Цзы, организованной Оксаной Сахрановой. В программе — выступления консультантов, посвящённые здоровью, отношениям, деньгам, бизнесу, строительству, психологии и практикам цигун в контексте фэншуй и Ба-Цзы.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Дмитрия Гухмана, посвящённая женской сексуальности. В материалах рассматриваются телесные и психотерапевтические практики, работа с эрогенными зонами, архетипами и интимными сценариями. Тариф включает вебинары, упражнения и дополнительные материалы.
Подробнее →Видеотренинг Неоглори посвящён китайскому самомассажу как способу улучшения циркуляции энергии и крови. Программа включает пять модулей по массажу разных зон тела и два дополнительных видеокурса. Материал основан на традиционной китайской медицине.
Подробнее →Программа Данилы Сусака посвящена работе с позвоночником: устранению болей, улучшению подвижности и осанки. Включает семь модулей, охватывающих шейный, грудной и поясничный отделы, а также работу с грыжами и сколиозом. Тариф с куратором предполагает практические онлайн-занятия и раздаточные материалы.
Подробнее →Комплексный видеокурс Сифу Марка Расмуса по развитию внутренних энергий в тайцзи и цигун. Включает более 240 уроков (47 часов), охватывающих расслабление, энергетические практики, цигун, боевые приложения и медитацию. Материал основан на многолетнем опыте автора и предназначен для практиков боевых искусств.
Подробнее →Онлайн-программа по цигун «Упругой силы» от шифу Марка Расмуса, включающая более 750 уроков (около 125 часов видео). Курс предназначен для практиков и инструкторов внутренних искусств и охватывает тренировку внутренних энергий, развитие Фа Цзинь, упражнения цигун и тренинг развития сознания.
Подробнее →Вторая часть книги Ван Липина «Даосское внутреннее мастерство» содержит практические наставления и рассуждения мастера, основанные на древних даосских текстах. В ней рассматриваются техники внутренней алхимии, включая работу с энергией, циркуляцию пяти фаз и поглощение энергий деревьев и планет.
Подробнее →Курс по спирально-волновой динамике — направлению в йоге, объединяющему элементы цигуна, тайцзи и ушу. Программа включает практики с многоплоскостными спиральными и волнообразными движениями, синхронизированными с дыханием. Рассматриваются базовые техники, балансы, дыхательные упражнения и работа с внутренним образом тела.
Подробнее →Продвинутый тренинг по Квантовому Прикосновению, разработанный Аланом Харриотом, Ричардом Гордоном и Мэри Дьюр. Часть 3 из 5, продолжительностью 1 час 45 минут, посвящена методам повышения эффективности базовых техник, усиления энергетического фокуса и работы с вибрациями.
Подробнее →Комплект материалов Галины Турецкой «Анти акция Бесконечность до восьми» включает несколько программ, посвящённых психосоматике, цигун, работе с убеждениями и психологической самопомощи. В составе — практики для снятия напряжения, снижения тревожности, улучшения сна, а также занятия цигун для красоты и снижения веса.
Подробнее →Курс Карины Ходжиевой «Змеиная пластика 2.0» — танцевальная практика, объединяющая элементы цигун и танца живота. Программа направлена на работу с позвоночником, профилактику нарушений осанки и укрепление мышечного корсета. Подходит для новичков и продолжающих, включает упражнения на стопы, таз, грудной отдел и шею.
Подробнее →