О курсе

Мастер-класс Владимира Осипова «Обратное нижнее дыхание: алхимия энергии» посвящён практике, которая в описании связывается с даосскими представлениями о преобразовании энергии. В теоретической части программы рассматривается, чем прямое и обратное нижнее дыхание отличаются друг от друга, какую роль автор отводит нижнему Даньтяню, Мин Мэнь и почкам, а также понятиям цзин и ци.

Значительная часть материала посвящена подготовке тела: мягкой настройке и активации области живота, таза и поясницы, снятию поверхностных зажимов, чтобы дыхание становилось более объёмным и управляемым. Далее в программе предлагается пошаговое освоение техники обратного нижнего дыхания с акцентами, работой по принципу Огонь–Вода, а также задержками и нюансами, которые, по описанию автора, обычно не даются в общих практиках.

Отдельный блок посвящён запуску так называемого «внутреннего огня»: активации Мин Мэнь и нижнего Даньтяня как единого центра, а также телесным ощущениям — давлению, теплу и внутреннему «кипению», которые в описании приводятся как маркеры правильной работы. В разделе об алхимическом эффекте упоминаются внутренний массаж органов брюшной полости, усиление кровообращения, лимфотока и венозного возврата, запуск циркуляции энергии по телу.

Завершающая часть программы — интеграция: спокойное состояние с удержанием тепла и центра без усилия, встраивание практики в ежедневный режим по 3–7 минут и использование техники для усиления ранее изученных практик системы «Врата Жизни». В описании также приводятся ожидаемые, по заявлению автора, изменения на разных сроках практики, однако эти формулировки относятся к заявлениям программы, а не к подтверждённым результатам.

Тариф Стандарт включает видеозапись мастер-класса, который, согласно описанию, проводится 27 февраля в 16:00 по московскому времени.

Что рассматривается в программе

  • разбирается различие прямого и обратного нижнего дыхания;
  • рассматривается роль нижнего Даньтяня, Мин Мэнь и почек в практике;
  • изучается подготовка тела: настройка и активация области живота, таза и поясницы;
  • разбирается пошаговая постановка обратного нижнего дыхания;
  • рассматривается работа по принципу Огонь–Вода;
  • изучаются задержки и нюансы дыхательной техники;
  • рассматривается интеграция практики в ежедневный режим на 3–7 минут.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется даосскими дыхательными практиками и работой с энергией;
  • практикующим, знакомым с системой «Врата Жизни» и желающим дополнить её техникой обратного нижнего дыхания;
  • тем, кто хочет ознакомиться с понятиями нижнего Даньтяня, Мин Мэнь и принципом Огонь–Вода в изложении автора;
  • специалистам в области телесно-ориентированных и дыхательных практик, которым интересно ознакомиться с подходом Владимира Осипова.

Вопросы о программе

Чему посвящён мастер-класс Владимира Осипова?

Мастер-класс посвящён технике обратного нижнего дыхания. В программе рассматриваются теория прямого и обратного дыхания, подготовка тела, постановка дыхания по принципу Огонь–Вода, работа с нижним Даньтянем и Мин Мэнь, а также интеграция практики в повседневность.

Что входит в тариф Стандарт?

Согласно описанию, тариф Стандарт включает видеозапись мастер-класса.

Какие понятия рассматриваются в теоретической части?

В теоретической части, по описанию, разбирается, чем прямое и обратное нижнее дыхание отличаются друг от друга, какую роль играют нижний Даньтянь, Мин Мэнь и почки, а также понятия цзин и ци.

Как в программе предлагается встраивать практику в повседневность?

В разделе об интеграции описывается спокойное состояние с удержанием тепла и центра без усилия, а также встраивание обратного нижнего дыхания в ежедневную практику продолжительностью 3–7 минут.