О курсе

В комплект входят пять отдельных программ. «Комплект Практик: Психосоматика» содержит семь практик, направленных на работу с телесным напряжением, симптомами, тревогой и восстановлением ресурса. Программа «Цигун для красоты и снижения веса» включает десять занятий по 20 минут, в которых рассматриваются техники для улучшения обмена веществ, уменьшения отёчности, укрепления иммунитета и улучшения внешнего вида. «Неделя Лёгких Перемен» предлагает ежедневные короткие практики (5–10 минут в день) для постановки целей и достижения желаемого. «Аптечка Психологической Самопомощи» состоит из трёх комплектов и 15 практик, охватывающих темы сна, ресурсного состояния, тревожности, мотивации и освобождения от негативных чувств. Курс «Убеждения» включает 10 видео с техниками и 3 эфира в записи, посвящённых замене убеждений, работе с навязчивыми мыслями и повышению осознанности. Все материалы доступны в течение шести месяцев.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются практики для снятия телесного напряжения и работы с симптомами
  • разбираются техники цигун для улучшения обмена веществ и снижения отёчности
  • предлагаются короткие упражнения для постановки целей и достижения желаемого
  • изучаются практики для улучшения сна, снижения тревожности и восстановления ресурса
  • рассматриваются техники замены убеждений и работы с навязчивыми мыслями

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется психосоматикой и практиками для снятия напряжения
  • тем, кто хочет ознакомиться с цигун для улучшения внешнего вида и снижения веса
  • тем, кто ищет короткие практики для постановки целей и повышения осознанности
  • тем, кто интересуется методами психологической самопомощи и работы с убеждениями

Вопросы о программе

Какие практики входят в комплект «Психосоматика»?

В комплект входят 7 практик, направленных на снятие телесного напряжения, работу с симптомами, тревогой и восстановление ресурса.

Сколько занятий в программе «Цигун для красоты и снижения веса»?

Программа включает 10 занятий по 20 минут, посвящённых улучшению обмена веществ, уменьшению отёчности, укреплению иммунитета и улучшению внешнего вида.

Что содержит «Аптечка Психологической Самопомощи»?

Это 3 комплекта и 15 практик, охватывающих темы сна, ресурсного состояния, снижения тревожности, мотивации и освобождения от негативных чувств.

Какова структура курса «Убеждения»?

Курс состоит из 10 видео с техниками и 3 эфиров в записи, посвящённых замене убеждений, работе с навязчивыми мыслями и повышению осознанности.