О курсе
Курс «Контроль осанки и дыхания» представлен в рамках проекта SmartSpine. В описании программы говорится, что навык контроля осанки формируется постепенно, по принципу обучения чтению — от простого к сложному, с целью доведения контроля положения позвоночника до автоматизма.
Программа рассчитана на 5 недель. Занятия проходят самостоятельно, на них предлагается выделять 45–60 минут в день.
По описанию, курс подходит для взрослых и детей от 14 лет. Отмечается, что противопоказанием является острый болевой синдром.
Техника выполнения упражнений демонстрируется в видеороликах, которые сопровождаются голосовыми пояснениями.
Что рассматривается в программе
- рассматривается контроль положения позвоночника
- разбирается связь осанки и дыхания
- предлагаются упражнения, показанные в видеороликах с голосовыми пояснениями
- рассматривается постепенное формирование навыка от простого к сложному
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется вопросами осанки и дыхания
- взрослым, которые хотят ознакомиться с системой контроля положения позвоночника
- подросткам от 14 лет, интересующимся подобной тематикой
- тем, кто предпочитает самостоятельные занятия по видеоматериалам
Вопросы о программе
Сколько длится курс?
По описанию программы, курс рассчитан на 5 недель.
Сколько времени нужно выделять на занятия?
В описании указано, что на самостоятельные занятия предлагается выделять 45–60 минут в день.
Кому подходит курс?
По описанию, курс подходит для взрослых и детей от 14 лет. Отмечается, что противопоказанием является острый болевой синдром.
В каком формате представлены упражнения?
Техника выполнения упражнений показана в видеороликах с голосовыми пояснениями.