О курсе

Комплекс «Женщина. Тело: Совершенство» — это набор из семи 3D-тренировок, направленных на всё тело с акцентом на отдельные сегменты. Занятия проходят в формате интенсивной работы под таймер вместе с Зариной и предполагают максимальное включение мышц всего тела. По описанию, тренировки рассчитаны на продвинутый уровень: для тех, кто уже знаком с методом автора или не является новичком в спорте.

Помимо тренировочной части, в комплекс входят четыре авторские медитации, обозначенные как подарок. Среди них: Денежная медитация из Стихии Огня, Медитация настойчивости из Стихии Воды, Медитация Дома из Стихии Земли и Медитация Стройности из Стихии Воздуха. В описании эти медитации связаны с темой изменений духа и тела.

Материал сочетает физическую нагрузку и медитативные практики, объединённые в одну программу. Конкретная длительность тренировок, количество повторений, необходимый инвентарь и расписание в исходных сведениях не указаны.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются 3D-тренировки на всё тело с акцентом на отдельные сегменты
  • разбирается интенсивная работа под таймер с максимальным включением мышц
  • предлагаются четыре авторские медитации: Денежная (Стихия Огня), настойчивости (Стихия Воды), Дома (Стихия Земли), Стройности (Стихия Воздуха)
  • работа с телом и духом в рамках единой программы

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто уже знаком с методом Зарины Манаенковой
  • тем, кто имеет опыт в спорте и ищет продвинутый уровень нагрузки
  • тем, кто интересуется сочетанием интенсивных тренировок и медитативных практик
  • тем, кто предпочитает занятия в формате работы под таймер

Вопросы о программе

Для какого уровня подготовки предназначен комплекс?

По описанию, это продвинутые 3D-тренировки для тех, кто уже знаком с методом автора или не новичок в спорте.

Сколько тренировок входит в программу?

В комплекс входит семь 3D-тренировок на всё тело с акцентом на отдельные сегменты.

Какие медитации включены в комплекс?

Указаны четыре авторские медитации: Денежная медитация из Стихии Огня, Медитация настойчивости из Стихии Воды, Медитация Дома из Стихии Земли и Медитация Стройности из Стихии Воздуха.

В каком формате проходят тренировки?

Тренировки проходят в формате интенсивной работы под таймер вместе с Зариной, с максимальным включением мышц всего тела.