Подборка онлайн-курсов по теме «Здоровье спины». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комплексная программа Юлии Крисановой объединяет практические тренировки в прямых эфирах и теоретические материалы. В рамках курса рассматриваются упражнения для всех групп мышц, растяжка, здоровая спина и стопа, укрепление мышц тазового дна, а также темы питания, целлюлита и женского гормонального фона.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Зарины Манаенковой, посвящённый работе с осанкой в домашних условиях. В программе рассматриваются темы поясницы, коленей и ступней, груди и плеч, а также лопаток и шеи. Занятия проходят с 27 по 29 апреля 2026 года.
Подробнее →Курс Яны Борейко посвящён комплексному подходу к работе с телом: снижению веса, улучшению осанки, устранению болей и зажимов. Программа ориентирована на домашние тренировки с учётом индивидуальных особенностей и предлагает альтернативу традиционным подсчётам калорий.
Подробнее →