О курсе

Курс «Биохакинг целлюлита» представлен как программа, в которой сочетаются теоретические сведения и практические материалы по теме целлюлита. В описании указано, что научно-теоретический блок опирается на исследования в этой области.

Отдельное внимание уделено питанию: заявлены рекомендации и антицеллюлитное меню с рецептами, а также упоминаются продукты и напитки, которые рассматриваются в контексте уменьшения отёчности, гормонального фона и баланса электролитов.

Практическая часть включает тренировки в формате «включай и повторяй» продолжительностью 15–25 минут. Среди них названы силовые динамические и статодинамические, кардио, растяжка с элементами ПИР и миофасциальный релиз. Также в программе заявлены антицеллюлитные домашние процедуры, в том числе авторские.

В описании упоминается эксклюзивный блок: две разнонаправленные тренировки и протокол «3D – вибрации: противоотечный протокол». По заявлению автора, в сочетании с основными тренировками это более глубокая стратегия работы с застоявшейся жидкостью.

Для участниц потока также указан подарок — набор выпускницы, в который входят антицеллюлитные процедуры и новые тренировки: специальная силовая зарядка и антицеллюлитная табата.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются теоретические сведения о целлюлите с опорой на исследования
  • разбираются рекомендации по питанию и антицеллюлитное меню с рецептами
  • рассматриваются продукты и напитки в контексте отёчности, гормонального фона и электролитов
  • разбираются силовые динамические и статодинамические тренировки
  • рассматриваются кардио, растяжка с элементами ПИР и миофасциальный релиз
  • разбираются антицеллюлитные домашние процедуры, в том числе авторские
  • рассматривается протокол «3D – вибрации: противоотечный протокол»

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется темой целлюлита и подходами к работе с ним
  • тем, кто ищет варианты тренировок длительностью 15–25 минут в формате «включай и повторяй»
  • тем, кто хочет ознакомиться с рекомендациями по питанию и антицеллюлитным меню
  • тем, кто интересуется домашними процедурами и противоотечными протоколами

Вопросы о программе

Что входит в программу курса?

В описании указаны научно-теоретический блок, рекомендации по питанию и антицеллюлитное меню с рецептами, тренировки в формате «включай и повторяй» по 15–25 минут, антицеллюлитные домашние процедуры, а также эксклюзивный блок с двумя разнонаправленными тренировками и протоколом «3D – вибрации: противоотечный протокол».

Какие тренировки включены в программу?

Среди заявленных тренировок — силовые динамические и статодинамические, кардио, растяжка с элементами ПИР и миофасциальный релиз. Также упоминаются две разнонаправленные тренировки в эксклюзивном блоке.

Что входит в набор выпускницы?

По описанию, набор выпускницы включает антицеллюлитные процедуры и новые тренировки: специальную силовую зарядку и антицеллюлитную табату.

Какие темы по питанию рассматриваются?

В материалах предлагаются рекомендации по питанию и антицеллюлитное меню с рецептами. Упоминаются продукты и напитки, которые рассматриваются в контексте уменьшения отёчности, улучшения гормонального фона и баланса электролитов.