Подборка онлайн-курсов по теме «самооценка». Сравните программы, авторов и смежные направления.
«Мост» — клубная программа Марии Бразговской, построенная вокруг трёх тем: отношения с собой, отношения с другими и профессионально-финансовый успех. Каждый месяц посвящён одной теме, а процесс роста описан как семишаговый цикл с фильмами, заданиями, медитациями и системными упражнениями.
Подробнее →Пакет из трёх курсов Анны Лапиной, посвящённых работе над самооценкой, женственностью и построению отношений. Программа объединяет техники ER и EMDR для работы с подсознанием. Материалы направлены на изменение внутренних установок и поведения в отношениях.
Подробнее →Второй сезон программы Алёны Янчевской YA Woman — набор видеоуроков и бонусных материалов, посвящённых личным границам, отношениям с близкими и восприятию себя в мире. В описании заявлены три тематических блока: голос и право быть собой, связи с родителями и партнёром, а также отношения с деньгами и переменами.
Подробнее →Вебинар клинического психолога и КПТ-терапевта Марии Шкаленко посвящён теме сравнения себя с другими. В программе разбирается, как в когнитивно-поведенческом подходе объясняется привычка сравнивать себя, какие когнитивные искажения и убеждения её поддерживают, а также демонстрируется клиентский случай и практические техники.
Подробнее →Курс Анны Выровой посвящён развитию внутренней опоры и работе с неуверенностью, виной и тревожностью. Программа включает 13 уроков, охватывающих механизмы психики, саморегуляцию, управление стрессом, страхи, самокритику и взаимодействие с токсичным окружением. Также предусмотрен клуб с дополнительными материалами и встречами.
Подробнее →Курс КРОССклуб и Бориса Литвака посвящён теме самооценки и её влияния на отношения с близкими, друзьями и окружающими. В программе рассматриваются семь этапов работы с самооценкой, а также темы, связанные с эмоциональными реакциями, мотивацией, целями и карьерными затруднениями.
Подробнее →Курс Вероники Хацкевич «Как приручить дракона. Продолжение. Формула женского магнетизма» в тарифе «Сапфир» посвящён раскрытию женской привлекательности и внутренней силы. В программе рассматриваются темы осознания собственной ценности, умения принимать внимание и подарки, создания загадочности и поддержания страсти в отношениях. Материалы направлены на внутреннее преображение и развитие природного очарования.
Подробнее →Тренинг Виктории Денежкиной посвящён теме отношений и тому, как, по описанию программы, женщине стать более ценной и желанной для мужчины. В материалах рассматриваются выбор партнёра, работа с самооценкой, завершение старых связей и построение взаимопонимания.
Подробнее →Материал «Секс. Опыт Королев» — книга Алекса Мэя, основанная на опросе женщин, которые делятся опытом в отношениях и интимной сфере. В описании заявлены темы поиска партнёра, самооценки, коммуникации, подарков, предложения брака, защиты отношений от измен, а также сексуальных техник и эмоциональных состояний.
Подробнее →Видеокурс Владислава Петренко «Красная Комната 1.0» посвящён разбору личных и профессиональных ситуаций: от финансовых целей и смены деятельности до отношений и самооценки. В формате разбора тем автор обсуждает типичные запросы участников и предлагает взгляд на их решение.
Подробнее →Авторский курс Анастасии Хрусталевой «Круглосуточно красивая женщина» посвящён темам женственности, самооценки и отношений. В программе рассматриваются внутренние состояния, комплексы, настроение, знакомства и образ женщины. Материал затрагивает также интимную сферу и повседневные ритуалы.
Подробнее →«Прорыв» — групповая программа Елены Щербининой, посвящённая отношениям с едой и пищевым привычкам. В описании заявлена работа с мышлением, перееданием, срывами и циклом диет, а также темы внешности, самооценки и принятия себя.
Подробнее →Авторский материал Екатерины Любимовой 2024 года, посвящённый теме отношений и самооценки. В описании заявлены темы вины, страха одиночества, соперничества, внутренней опоры и взаимодействия с мужчинами. Программа подаётся как набор тем и техник, а не как гарантированный результат.
Подробнее →Курс Кати Силы «Женщина своей мечты» (тариф «Базовый») посвящён анализу отношений и личных сценариев, которые могут мешать построению близких связей. Программа включает три модуля с записанными уроками и дополнительными материалами, охватывающими самооценку, типы привязанности, мужскую психологию, конфликты и стадии отношений.
Подробнее →Онлайн-тренинг Лилии Король «Плохая девочка» посвящён теме роли «хорошей девочки» и связанных с ней установок: самопожертвования, чувства вины, страха осуждения и трудностей с личными границами. В описании программы заявлены темы уверенности, отстаивания себя и снижения зависимости от чужого одобрения.
Подробнее →Марафон Екатерины Усмановой «Любовь к себе» посвящён работе с самооценкой, внутренним состоянием и отношением к себе. В программе заявлены темы нелюбви к себе, привычек, целей, желаний, окружения, осознанности и отношений. Формат — 30 дней тематических разборов.
Подробнее →Материал Ladies School посвящён ситуациям, когда женщина в отношениях постепенно отказывается от собственных интересов в пользу партнёра. В описании программы рассматриваются причины такого поведения и предлагаются шаги для переоценки приоритетов и выстраивания баланса между отношениями и личной жизнью.
Подробнее →«Космический Рост» — трёхнедельный интенсив Катерины Ленгольд, проходивший с 22 июля по 11 августа 2019 года. Программа разделена на три тематические недели: уверенность в себе и самооценка, позитивное мышление и рефлексия, эффективное обучение и работа с менторами.
Подробнее →Вебинар Сергея Викторовича Ковалева, посвященный психологическому подходу к теме стройности. В программе рассматриваются работа с бессознательным, ценностями и внутренними образами, а также техники, связанные с пищевым поведением и самооценкой.
Подробнее →Программа Inna de Almeida (Ladies School) посвящена теме повышения собственной значимости в отношениях с мужчиной. В описании заявлены десять шагов, а также блоки об эмоциональной близости, методах общения и дополнительная «секретная техника».
Подробнее →«Мост» — клубная программа Марии Бразговской, посвящённая личностному росту и изменению жизненных сфер. В марте 2026 года темой месяца заявлена прокрастинация. Программа строится на семишаговом процессе и включает фильмы, короткие задания, медитации и системные упражнения.
Подробнее →Курс adamadaptive «Влюбляй тонко» состоит из уроков длительностью 20–30 минут, посвящённых теме влюбления и выстраивания общения. В программе рассматриваются вопросы выбора подходящего партнёра, этапов коммуникации, самооценки и мотивации мужчины к действиям.
Подробнее →Курс Вероники Хацкевич «Как приручить дракона. Продолжение» посвящён теме женской привлекательности и отношений. В описании заявлены три вебинара, на которых рассматриваются внутренняя ценность женщины, принятие внимания и подарков, а также создание атмосферы загадки и вдохновения в паре.
Подробнее →Мастер-класс Ольги Мир посвящён теме самооценки и самоценности. В программе рассматриваются внутренние барьеры, страхи, самокритика и зависимость от чужого мнения, а также предлагаются практики для работы с этими состояниями.
Подробнее →