О курсе
Программа «Путеводитель по женскому здоровью. Эмоции и тело» проходила с 1 по 14 апреля 2020 года. Автор — Александра Мирклис, женский остеопат, кинезиолог и краниосакральный терапевт, основатель «Школы женского здоровья Мирклис» и Mirklis oils. В описании курса внимание сосредоточено на том, как эмоциональные состояния отражаются в теле: позе, зажимах, ощущениях. Поднимаются вопросы о том, где в теле могут проявляться обида, стыд или радость, как эмоция связана с органом и позой.
В программе заявлены темы: как тело проявляет эмоции и как эмоции проявляются в теле; как скорректировать эмоции тела и эмоции достижения; как улучшить состояние с помощью медитаций и упражнений; как проработать установки, «подружив тело и мозг». Автор предлагает рассматривать эмоции как фактор, который оставляет отпечаток в теле, и обсуждает важность экологичного проживания эмоций.
Формат курса рассчитан на две недели. Ежедневно в Телеграм-канале участники получают задание и видео-пояснения. Для каждого дня в рабочей тетради предусмотрен чек-лист для контроля физического и эмоционального состояния. В течение курса автор проводит три вебинара, где отвечает на вопросы и поясняет важные моменты.
Материал адресован тем, кто интересуется телесными практиками и психосоматикой. В описании приводятся вопросы для самонаблюдения: как меняется поза тела в разных эмоциональных состояниях, как тело замирает, сжимается или раскрывается. Отдельно упоминается цитата Барбары Шер о подавлении эмоций.
Что рассматривается в программе
- рассматривается связь эмоций и позы тела
- разбирается, как эмоциональные состояния могут проявляться в теле
- предлагаются медитации и упражнения для работы с состоянием
- обсуждается работа с установками и взаимодействие тела и мозга
- ведётся ежедневный чек-лист физического и эмоционального состояния
- проводятся вебинары с ответами на вопросы
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется связью эмоций и телесных проявлений
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с эмоциональными зажимами через тело
- специалистам в области телесно-ориентированных практик и психосоматики
- тем, кто ищет формат ежедневных заданий и вебинаров для самонаблюдения
Вопросы о программе
Какова длительность программы?
Курс рассчитан на две недели — с 1 по 14 апреля 2020 года.
В каком формате проходят занятия?
Ежедневно в Телеграм-канале публикуются задания и видео-пояснения. Также предусмотрена рабочая тетрадь с чек-листами по каждому дню и три вебинара в течение курса.
Какие темы рассматриваются в курсе?
Среди заявленных тем: как тело проявляет эмоции и как эмоции проявляются в теле, как скорректировать эмоции тела и эмоции достижения, как улучшить состояние с помощью медитаций и упражнений, как проработать установки, «подружив тело и мозг».
Кто автор курса?
Автор — Александра Мирклис, женский остеопат, кинезиолог, краниосакральный терапевт, основатель «Школы женского здоровья Мирклис» и Mirklis oils, автор обучающего остеопатического курса «Женское здоровье глазами остеопата», соавтор научной работы «Методы остеопатической коррекции при тазовом предлежании», тренер перинатальной и постнатальной йоги Birthlight.