О курсе
Курс «Ревитоника для тела» предлагает комплексный подход к омоложению и оздоровлению тела, основанный на мануальных техниках, миофасциальном релизе, дыхательных упражнениях и работе с глубинными фасциальными линиями. Программа рассчитана на 4 недели, каждая из которых посвящена определённому этапу: от пробуждения «спящих» мышц до интеграции естественных движений. В курс включены онлайн-эфиры с автором, на которых разбираются дополнительные темы, такие как диастаз, паттерн шага, самомассаж живота, тейпирование и нейрогимнастика. Особое внимание уделяется стопам, тазобедренным суставам, мышцам спины и живота, диафрагме, а также формированию правильных двигательных привычек в повседневной жизни.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются техники миофасциального релиза для всего тела
- разбираются дыхательные упражнения для улучшения работы внутренних органов
- изучаются методы работы с глубинными фасциальными линиями для лифтинга тканей
- осваиваются упражнения для укрепления мышц кора, ягодиц и рук
- рассматриваются техники самомассажа живота и стоп
- изучаются принципы правильной осанки и естественных движений
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется естественными методами улучшения осанки и гибкости тела
- тем, кто хочет заниматься домашними тренировками без интенсивных нагрузок
- специалистам, которым нужно ознакомиться с техниками миофасциального релиза и остеопатическими подходами
- тем, кто уже практиковал Ревитонику и хочет углубить результаты
Вопросы о программе
Кто автор курса?
Автор курса — Анастасия Табина, кандидат медицинских наук, врач-остеопат и кардиолог.
Какая продолжительность курса?
Программа рассчитана на 4 недели, каждая неделя посвящена определённому этапу работы с телом.
Включены ли онлайн-эфиры?
Да, курс включает 8 прямых эфиров от автора, на которых разбираются дополнительные темы и техники.
Какие темы рассматриваются на прямых эфирах?
Темы эфиров: диастаз, паттерн шага, стопы и ягодицы, самомассаж живота, правильная обувь, тейпирование тела, нейрогимнастика.