О курсе
Практикум состоит из трёх блоков. В первом блоке разбираются причины выпирающего живота, причём акцент делается на том, что дело не только в жировой прослойке. Также предлагается самодиагностика осанки. Второй блок — практический: комплекс упражнений для мышц живота, включение поперечной мышцы живота и работа над её эластичностью, а также освоение дыхательных техник для работы над плоским животом. В третьем блоке в качестве подарка представлен видео-комплекс «Работа с диафрагмой». Материал адресован тем, кто интересуется внутренними причинами появления живота и хочет разобраться в подходах, не связанных с бесконечными скручиваниями.
Что рассматривается в программе
- рассматривается самодиагностика осанки
- разбираются причины выпирающего живота
- предлагается комплекс упражнений для мышц живота
- рассматривается включение поперечной мышцы живота и работа над её эластичностью
- разбираются дыхательные техники для работы над плоским животом
- представлен видео-комплекс «Работа с диафрагмой»
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется причинами выпирающего живота, не сводящимися только к жировой прослойке
- тем, кто хочет ознакомиться с самодиагностикой осанки
- тем, кто ищет практические упражнения для мышц живота и дыхательные техники
- тем, кто хочет разобраться во внутренних причинах появления живота
Вопросы о программе
Какие блоки входят в практикум?
В практикуме три блока: первый посвящён причинам выпирающего живота и самодиагностике осанки; второй — практике, включающей комплекс упражнений для мышц живота, работу с поперечной мышцей и дыхательные техники; третий блок содержит видео-комплекс «Работа с диафрагмой».
Нужно ли выполнять скручивания в рамках практикума?
В описании практикума скручивания не упоминаются как обязательный элемент. Вместо этого акцент сделан на причинах выпирающего живота, самодиагностике осанки, упражнениях для мышц живота и дыхательных техниках.
Для кого предназначен этот практикум?
По описанию, практикум адресован тем, кто не смог добиться плоского живота с помощью закачиваний или других методов, кто хочет разобраться во внутренних причинах появления живота и интересуется подходами без хирургического вмешательства.