О курсе
Интенсив «Весенняя жиротопка» от Маши Блиновой представляет собой трёхнедельную программу коротких кардиотренировок. По описанию, нагрузка повышается постепенно, а основная цель — работа с выносливостью, самочувствием, лишним весом и отёками. Автор подчёркивает, что формат не предполагает гонки или сравнения с другими участниками: акцент сделан на умении слышать тело и получать удовольствие от движения.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются короткие кардиотренировки в рамках трёхнедельной программы;
- разбирается постепенное повышение уровня выносливости;
- затрагивается тема работы с лишним весом и отёками;
- предлагаются еженедельные рекомендации по питанию от нутрициолога;
- разбираются статьи от психолога с заданиями;
- рассматриваются уроки по самомассажу лица от отёков;
- проводятся живые вебинары от нутрициолога и тренера по фейсфитнесу.
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется короткими кардиотренировками и хочет вернуться к регулярной физической активности;
- тем, кто выпал из тренировочного режима или застрял в рутине;
- тем, кто ищет формат с поддержкой кураторов и сообщества;
- тем, кому интересны дополнительные материалы по питанию, психологии и самомассажу лица.
Вопросы о программе
Сколько длится интенсив?
По описанию, интенсив рассчитан на 3 недели коротких кардиотренировок.
Что входит в тариф «Максимум»?
В тариф «Максимум» входят видеозаписи всех тренировок, 4 недели доступа со дня старта, участие в розыгрыше призов, поддержка кураторов, статьи от психолога с заданиями, еженедельные рекомендации по питанию от нутрициолога, живой вебинар от нутрициолога, живой вебинар от тренера по фейсфитнесу и 3 новых урока по самомассажу лица от отёков.
Для кого подходит интенсив?
В описании указано, что интенсив хорошо подойдёт тем, кто выпал из регулярных тренировок или застрял в рутине.
Есть ли в программе поддержка?
Да, в тарифе «Максимум» заявлена поддержка кураторов на всём пути, а также участие в сообществе.