Подборка онлайн-курсов по теме «Кардиотренировки». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Танцевальная фитнес-программа «Зумба» от тренера Миры Новак включает шесть тренировок на основе латинских ритмов. Занятия построены на простой хореографии: движения объединяются в связки и повторяются под песню. В описании указана аэробная нагрузка и примерный расход калорий за 30-минутное занятие.
Подробнее →Интенсив Маши Блиновой «Весенняя жиротопка» (тариф «Максимум») — трёхнедельная программа коротких кардиотренировок. В описании заявлены постепенное повышение выносливости, работа с лишним весом и отёками, а также поддержка кураторов и сообщества.
Подробнее →Программа Fitstars по степ-аэробике для начинающих под руководством Маргариты Стекольщиковой. В занятиях рассматриваются базовые шаги, комбинации и короткие тренировки по 20–25 минут. Для занятий заявлена потребность в степ-платформе.
Подробнее →Материал посвящён проблеме жировых отложений в нижней части живота у женщин. Рассматриваются причины их появления, рекомендации по организации питания и режима, а также виды физических нагрузок для домашних условий.
Подробнее →