О курсе
Материал адресован начинающим и посвящён теме набора массы. Автор предлагает разобрать первоначальные правила питания: что есть, когда есть и сколько есть. В описании отдельно отмечается, что есть нужно будет много. Также в программу включены две тренировочные недели. В рамках этих недель рассматривается классический тренировочный сплит. Тренировки предполагают работу с дополнительным весом в зале. Всего заявлено 6 тренировок, по три в неделю.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются первоначальные правила питания;
- разбирается, что есть, когда есть и сколько есть;
- разбирается классический тренировочный сплит;
- работа с дополнительным весом в зале;
- организация шести тренировок, по три в неделю.
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется набором массы и началом тренировок в зале;
- новичкам, которые хотят ознакомиться с базовыми правилами питания при наборе веса;
- тем, кто ищет пример тренировочного сплита с работой с дополнительным весом.
Вопросы о программе
Для кого предназначен курс?
Курс предназначен для новичков, которые хотят набрать вес, преимущественно за счёт набора мышц.
Что входит в программу?
В программе рассматриваются первоначальные правила питания, а также две тренировочные недели с классическим тренировочным сплитом.
Сколько тренировок предусмотрено?
Заявлено всего 6 тренировок, три в неделю, с работой с дополнительным весом в зале.