О курсе
Материал адресован начинающим и посвящён теме снижения веса. В описании указано, что акцент делается на уменьшении подкожного жира. Автор предлагает разобрать первоначальные правила питания: что есть, когда есть и сколько есть. Также в программу включены две тренировочные недели. По замыслу автора, они должны подготовить тело к дальнейшим, более сложным тренировкам. Все тренировки проходят с использованием только собственного веса. Всего предусмотрено четыре тренировки — по две в неделю.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются первоначальные правила питания
- разбирается, что есть, когда есть и сколько есть
- предлагаются тренировки с работой только со своим весом
- предусмотрены две тренировочные недели
- всего заявлено четыре тренировки — по две в неделю
Кому может быть полезен курс
- тем, кто только начинает интересоваться снижением веса
- тем, кто хочет ознакомиться с базовыми правилами питания
- тем, кто ищет вариант тренировок без дополнительного оборудования
- тем, кто рассматривает короткую программу с двумя тренировочными неделями
Вопросы о программе
Для кого предназначен этот курс?
В описании указано, что курс предназначен для новичков, которые хотят снизить вес за счёт подкожного жира.
Какие темы рассматриваются в программе?
В программе разбираются первоначальные правила питания — что есть, когда есть и сколько есть, а также предлагаются две тренировочные недели.
Сколько тренировок включено и с каким оборудованием они проходят?
Заявлено всего четыре тренировки, по две в неделю. Работа проходит только со своим весом.