Подборка онлайн-курсов по теме «Набор массы». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Вторая часть авторского курса Виктора Блуда, посвящённая развитию силы и набору массы. Программа построена на работе со свободными весами и предполагает наличие в зале штанги, блинов, гирь, гантелей, лавки для жима и стойки под присед.
Подробнее →Тренировочная программа Виктора Блуда «Курс на силу и массу 3.0» рассчитана на 4 недели с тремя тренировками в неделю. В описании указано, что она предназначена для занимающихся, уже имеющих опыт в работе с тяжёлыми весами, и строится только на свободных весах без тренажёров.
Подробнее →Курс Гоги Тупурии «Набор массы» ориентирован на новичков, которые хотят увеличить вес преимущественно за счёт мышц. В программе рассматриваются базовые правила питания и тренировочный сплит с работой в зале.
Подробнее →Подборка обучающих материалов по бодибилдингу и фитнесу от ведущего проекта Fit4life.Ru. Включает программы тренировок, методики набора массы и сушки, а также теоретические материалы по культуризму.
Подробнее →