О курсе
Программа «Стройность и молодость» предлагает комплексный подход к снижению веса. Автор, Анастасия Адоньева, делает акцент на изменении пищевых привычек и устранении пищевой зависимости, а не на жёстких ограничениях. Вместо интенсивных тренировок предусмотрен простой комплекс упражнений для дома, занимающий 5–10 минут в день. Также в программу включены лимфодренажные техники, направленные на уменьшение отёчности. По описанию, система питания призвана перестроить обмен веществ и способствовать сжиганию жира. Курс проводится в формате живого потока в июне 2025 года, участницы получают поддержку в течение года.
Что рассматривается в программе
- рассматривается система питания для перестройки обмена веществ
- разбираются методы проработки пищевых привычек и избавления от пищевой зависимости
- предлагается комплекс упражнений для дома на 5–10 минут в день
- изучаются лимфодренажные техники для уменьшения отёчности
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется снижением веса без диет и интенсивных тренировок
- женщинам, которые хотят изменить пищевые привычки и избавиться от пищевой зависимости
- тем, кто ищет программу с домашними упражнениями и техниками для уменьшения отёчности
Вопросы о программе
Нужно ли посещать спортзал?
Нет, программа предполагает простой комплекс упражнений для дома на 5–10 минут в день.
Предусматривает ли программа диету?
Нет, вместо диет предлагается специальная система питания, направленная на перестройку обмена веществ.
Какие техники помогают избавиться от отёчности?
В программу включены лимфодренажные техники, которые, по описанию, помогают уменьшить отёчность на теле и лице.
Какой формат проведения курса?
Курс проводится в формате живого потока в июне 2025 года, участницы получают поддержку в течение года.