О курсе
Программа курса рассчитана на 14 дней и включает два живых вебинара с обратной связью, шесть видеоуроков, а также наборы меню и рецептов для снижения веса, лечебного питания и поддержания веса. В рамках курса рассматриваются такие темы, как эффективное начало снижения веса, ошибки в питании, персонализированный спорт, диетологическая кулинария, проверка ЖКТ, пищевая зависимость, биология удовольствия, сопротивление мозга, поведение в различных ситуациях, разбор популярных диет, инсулинорезистентность, жировой гепатоз и здоровое питание как образ жизни. Участникам предоставляются ежедневные меню, списки фильмов и книг, а также скидка на продукцию «Кормим правильно».
Что рассматривается в программе
- рассматриваются принципы эффективного начала снижения веса
- разбираются ежедневные ошибки в питании и образе жизни
- изучается персонализированный спорт с точки зрения медицины
- освещается диетологическая кулинария и выбор продуктов
- рассматривается пищевая зависимость и методы ее проработки
- анализируются популярные диеты и их противопоказания
- изучаются инсулинорезистентность и жировой гепатоз
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется здоровым снижением веса и хочет получить структурированную программу
- тем, кто хочет разобраться в вопросах питания и пищевой зависимости
- тем, кто ищет информацию о медицинских аспектах снижения веса, таких как инсулинорезистентность и жировой гепатоз
Вопросы о программе
Что входит в программу курса?
Программа включает два живых вебинара, шесть видеоуроков, наборы меню (14 простых, 14 сложных, 14 функциональных, 9 на поддержании веса) и рецепты (49 простых, 42 сложных, 42 лечебных, 27 на поддержании, 20 праздничных), а также списки фильмов и книг.
Какие темы рассматриваются на вебинарах?
Первый вебинар посвящен эффективному снижению веса в 2021 году, включая научную мотивацию. Второй вебинар — «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».
Предусмотрена ли обратная связь?
Да, в рамках курса проводятся два живых вебинара с обратной связью от Регины Доктор.
Как часто приходят меню?
Все меню приходят ежедневно в течение всего курса.