Программы по теме «МФР» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «МФР». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Интенсив по йоге от Александра Емельянова в формате тарифа «Забота» рассчитан на два месяца. Программа включает занятия по отстройке техники в Zoom, дополнительные разминки и МФР, а также записи тренировок. Основное внимание уделяется последовательности освоения сложных техник и внедрению физической активности в повседневность.
Подробнее →Курс Юлианы Цыплашовой «Здоровые стопы» посвящён теме здоровья опорно-двигательного аппарата и ухода за стопами. В программе из 18 уроков рассматриваются самодиагностика, МФР и самомассаж, подбор обуви и стелек, а также состояния вроде плоскостопия, плантарного фасциита и халлюс вальгус.
Подробнее →Второй модуль программы «Анти-возраст: зрение, колени, плечи» Екатерины Федоровой посвящён работе с коленными суставами. В материалах рассматриваются анатомия колена, мобилизация, МФР, растяжка с лимфодренажем и нейропрактики, связывающие движение голени и корпуса.
Подробнее →Курс Валерии Курочкиной по йоге, направленный на оздоровление спины, улучшение осанки, женское здоровье и эмоциональное состояние. Включает 150 практик, групповые занятия и поддержку.
Подробнее →Курс Александры Кувшиновой посвящён миофасциальному релизу (МФР) — работе с телесным напряжением через специальные техники. В программе заявлены теоретический блок, семь видеоуроков и дополнительные занятия, охватывающие техники от стоп до лица.
Подробнее →Комплекс тренировок Mari Stretching, посвящённый тонусу мышц, гибкости и осанке. В программе 15 занятий по 40 минут и два бонусных урока МФР, включая силовые, пилатес, растяжку и гимнастику для шеи и стоп.
Подробнее →Интенсив по йоге от Александра Емельянова в формате тарифа «Забота» рассчитан на два месяца. Программа включает занятия по отстройке техники в Zoom, дополнительные разминки и МФР, а также записи тренировок. Основное внимание уделяется последовательности освоения сложных техник и внедрению физической активности в повседневность.
Подробнее →Онлайн-программа Егора Пенкина «Здоровое будущее» состоит из трёх тренировочных модулей: переобучение движению, динамические растяжки с МФР и функциональный тренинг. Материал посвящён биомеханике, восстановительным тренировкам и работе с осанкой, суставами и мышечным контролем.
Подробнее →Курс Юлианы Цыплашовой «Здоровые стопы» посвящён теме здоровья опорно-двигательного аппарата и ухода за стопами. В программе из 18 уроков рассматриваются самодиагностика, МФР и самомассаж, подбор обуви и стелек, а также состояния вроде плоскостопия, плантарного фасциита и халлюс вальгус.
Подробнее →Второй модуль программы «Анти-возраст: зрение, колени, плечи» Екатерины Федоровой посвящён работе с коленными суставами. В материалах рассматриваются анатомия колена, мобилизация, МФР, растяжка с лимфодренажем и нейропрактики, связывающие движение голени и корпуса.
Подробнее →Спортивный марафон Алии Еникеевой, тариф «Лучше всех», включает 15 силовых тренировок, 6 кардио, 3 МФР и 3 растяжки, а также эфиры с нутрициологом и психологом, чек-листы и книгу рецептов.
Подробнее →Тренировочная программа Егора Пенкина «Здоровое будущее» посвящена биомеханике движения, динамическим растяжкам с МФР и функциональному тренингу. В обновлённой версии добавлены новые видеоуроки и материалы по технике МФР в каждый модуль.
Подробнее →Онлайн-курс Софьи Сафроновой (Sonya.stretch) посвящён работе с отёками с помощью мягких тренировок. Программа включает 12 занятий по 30 минут, направленных на проработку стоп, тазобедренных суставов, диафрагмы и грудного отдела, а также МФР. Дополнительно предлагается мини-комплекс на растяжку и подарочное занятие.
Подробнее →Интенсив Анастасии Лунеговой включает 15 тренировок, направленных на увеличение объема ягодиц и рельеф ног без болей в спине и коленях. Программа сочетает силовые упражнения, пилатес, МФР и растяжку, с акцентом на технику и дыхание.
Подробнее →Сборник занятий закрытого клуба Светланы Саисламовой, посвящённый работе с телом и лицом. В базе представлены умные тренировки, вебинары, медитации, энерго-практики, а также направления ЛФК, МФР, тазовое дно, осанка, суставы, бачата и массаж лица.
Подробнее →Семейный фитнес-курс Марины Корпан, рассчитанный на совместные тренировки родителей и детей. Программа включает комплексы упражнений с разным уровнем нагрузки для каждого члена семьи, игровые элементы и соревновательный формат. В продвинутый пакет входят комплексы на разные группы мышц и бонусные тренировки.
Подробнее →Курс Валерии Курочкиной по йоге, направленный на оздоровление спины, улучшение осанки, женское здоровье и эмоциональное состояние. Включает 150 практик, групповые занятия и поддержку.
Подробнее →Вебинар Елены Волковой 2021 года посвящён диагностике и коррекции дисфункций плечевого пояса. В программе рассматриваются анатомия, биомеханика, миофасциальные цепи, а также практические техники МФР и фасциального подхода. Материал будет полезен специалистам, работающим с опорно-двигательным аппаратом.
Подробнее →