О курсе
Марафон предлагает комплексную программу тренировок, рассчитанную на подготовку к летнему сезону. В рамках тарифа «Лучше всех» участницы получают 15 силовых тренировок, 6 кардио-тренировок, 3 тренировки по МФР (миофасциальному релизу) и 3 занятия по растяжке. Помимо физических нагрузок, программа включает три прямых эфира с нутрициологом и три эфира с психологом, что позволяет охватить вопросы питания и психологического настроя. Для удобства предоставляются чек-листы, список продуктов с хорошим составом и книга рецептов объемом более 60 страниц. Также организован чат с участницами марафона для общения и поддержки.
Что рассматривается в программе
- выполнение силовых тренировок
- выполнение кардио-тренировок
- техники МФР (миофасциальный релиз)
- упражнения на растяжку
- основы питания от нутрициолога
- психологические аспекты тренировочного процесса
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется спортивными тренировками и хочет разнообразить свою программу
- тем, кто готовится к летнему сезону и хочет улучшить физическую форму
- тем, кто ищет комплексный подход, включающий питание и психологическую поддержку
Вопросы о программе
Какие тренировки входят в тариф «Лучше всех»?
В тариф входят 15 силовых тренировок, 6 кардио, 3 МФР и 3 тренировки по растяжке.
Есть ли в марафоне материалы по питанию?
Да, предусмотрены 3 прямых эфира с нутрициологом, список продуктов с хорошим составом и книга рецептов более чем на 60 страниц.
Предусмотрена ли психологическая поддержка?
Да, в программу включены 3 прямых эфира с психологом.
Будет ли возможность общения с другими участницами?
Да, предусмотрен чат с участницами марафона.