Программы по теме «КБЖУ» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «КБЖУ». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Ventus Body — авторский фитнес-проект Марии Телегиной, посвящённый построению фигуры и организации питания. В тарифе «Полная стратегия фигуры Ventus florem» собраны лекции по питанию и тренингу, тренировочные планы для зала и дома, трекеры и вспомогательные материалы.
Подробнее →Курс Яны Смит Кузнецовой «Попа как у Смит» — это 60-дневная программа тренировок для зала, направленная на проработку ягодичных мышц. Включает видеопояснения к упражнениям, индивидуальный расчет КБЖУ и несколько вариантов меню. Подходит как новичкам, так и опытным, желающим преодолеть плато.
Подробнее →Курс по жиросжиганию от Дарьи Мовчан включает восемь высокоинтенсивных тренировок, материалы по расчёту калорий и КБЖУ, трекер с тремя уровнями сложности и набор готовых рецептов. Дополнительно в программе — гайды по тренировкам и питанию, массаж гуаша для талии и подборка полезных товаров.
Подробнее →Комбо из двух систем заморозки FIT-Menu: «умной» на 4 недели и «лёгкой» на 2 недели. В каждой — программа питания в формате конструктора, сборник рецептов с КБЖУ и пошаговыми инструкциями, техника тайм-менеджмента и руководство по заморозке. Калорийность меню — 1500 ккал.
Подробнее →Курс по жиросжиганию от Дарьи Мовчан включает восемь высокоинтенсивных тренировок, материалы по расчёту калорий и КБЖУ, трекер с тремя уровнями сложности и набор готовых рецептов. Дополнительно в программе — гайды по тренировкам и питанию, массаж гуаша для талии и подборка полезных товаров.
Подробнее →Ventus Body — авторский фитнес-проект Марии Телегиной, посвящённый построению фигуры и организации питания. В тарифе «Полная стратегия фигуры Ventus florem» собраны лекции по питанию и тренингу, тренировочные планы для зала и дома, трекеры и вспомогательные материалы.
Подробнее →Комбо из двух систем заморозки FIT-Menu: «умной» на 4 недели и «лёгкой» на 2 недели. В каждой — программа питания в формате конструктора, сборник рецептов с КБЖУ и пошаговыми инструкциями, техника тайм-менеджмента и руководство по заморозке. Калорийность меню — 1500 ккал.
Подробнее →«Твой личный марафон» — это меню на месяц с расчётом КБЖУ и большим набором рецептов, в том числе для новогодних каникул. В описании упоминаются блюда на каждый день, включая бутерброд с салатом по типу оливье, какао и вторые блюда. Автор — диетолог-консультант Олеся Поступкина.
Подробнее →«Торопыжка БГБКБС» — программа питания на 28 дней от FIT-Menu (Евгения Уварова) для тех, кто исключает глютен и казеин. Меню построено как конструктор: к каждому приёму пищи указаны КБЖУ, блюда можно комбинировать, а приготовление занимает до 30 минут в день.
Подробнее →Курс Яны Смит Кузнецовой «Попа как у Смит» — это 60-дневная программа тренировок для зала, направленная на проработку ягодичных мышц. Включает видеопояснения к упражнениям, индивидуальный расчет КБЖУ и несколько вариантов меню. Подходит как новичкам, так и опытным, желающим преодолеть плато.
Подробнее →