Подборка онлайн-курсов по теме «Медитация». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Сеанс посвящён шестифазовой медитации, разработанной Вишеном Лакьяни, и включает двадцать медитаций с проводником. В описании программы она представлена как базовая практика, рассчитанная примерно на 20 минут в день и подходящая как новичкам, так и тем, кто медитирует регулярно.
Подробнее →Программа Харман Каур посвящена женскому психическому и физическому здоровью средствами кундалини-йоги. В описании заявлены крийя и медитация, направленные на снятие напряжения и поддержку женского организма.
Подробнее →Материал Харман Каур посвящён практике Кундалини Йоги и работе с энергией. В описании говорится о снижении страхов и тревожности, а также о проведении трансформирующей практики, приуроченной к затмению и полнолунию 30 ноября.
Подробнее →Онлайн-курс Антона Аксенова «Метаисскра. Курс 1. Работа с собой» посвящён работе с энергетическими структурами, чакральной системой, эмоциями и состояниями. В программе — теория и практики, включая ведомые медитации, а также темы тонкого мира, эгрегоров и кармических узлов.
Подробнее →Мини-курс Анны Поляруш «Магнетический взгляд: секреты лучистого сияния» посвящён авторской методике ЛЮМИРЕСС — работе с энергетическими точками вокруг глаз. В материалах предлагаются аудио-практики, медитация с частотой 432 Гц и карта точек. Тематика связана с эзотерическими и энергетическими практиками, а не с медицинскими процедурами.
Подробнее →Второе занятие цикла, посвящённого изучению «Шримад-Бхагаватам» — вайшнавского философского текста. В программе рассматриваются сюжет о царе Парикшите, вопросы ведической метафизики, а также дополнительные темы: питание, режим дня, медитация и базовые йогические упражнения.
Подробнее →«МетаМедитация. Базовая» — авторский метод Романа Воронцова, в котором медитация сочетается с трансом и регрессом. В программе используются видео, музыка и словесные настройки, а также предлагается самостоятельно регулировать глубину погружения.
Подробнее →Ретрит Самарта Саммасати посвящён авторскому методу MOD — «Методу Одного Дыхания», в котором около 20 древних практик объединены в одну дыхательную технику. Программа рассчитана на 10 дней и включает освоение базовой техники, работу с «негативными программами» и интеграцию практик в повседневную жизнь.
Подробнее →Сборник гипнотических медитаций Марты Николаевой-Гариной, посвящённый присутствию в собственной жизни и работе с внутренними состояниями. В программе — темы переформатирования раннего опыта, инвентаризации чувств, желаний, ресурсов и материнской терапии.
Подробнее →Курс Натальи Галкиной посвящён практикам осознанности и жизни в настоящем моменте. Программа рассчитана на восемь недель и включает упражнения, направленные на соединение тела и мозга, развитие принятия, работу с наблюдателем и разотождествление с Эго. Автор описывает собственный опыт и предлагает последовательность практик, которые, по её заявлению, ведут к просветлению.
Подробнее →Онлайн-курс Чарли Хуперта «Управление эмоциями» посвящён работе с внутренним состоянием, подсознанием и отношением к себе. Программа рассчитана на 5 недель самостоятельного прохождения и включает теорию, практические задания, медитации и упражнения на визуализацию.
Подробнее →«20 дней Сильвы» — интерактивный курс Ирины Хлимоненко, посвящённый практике медитации. Программа рассчитана на 20 дней ежедневных медитаций и включает 60 дополнительных упражнений, направленных на развитие визуализации и воображения, а также напоминания и поддержку группы.
Подробнее →Продолжение курса Игоря Будникова по медитации, адресованное тем, кто уже начал практику. В описании автор делится наблюдениями о влиянии медитации и приводит истории студентов.
Подробнее →Онлайн-практикум Елены Ачкасовой посвящён исследованию того, как складывается ощущение «я» как центра восприятия. В программе предлагается всматривание в механизмы сборки «я живу», иллюзию наблюдателя и то, что остаётся при исчезновении этой сцепки.
Подробнее →Материал посвящён теме самореализации и реализации личной силы в трактовке автора Иссэт Котельниковой. В описании программы упоминаются эзотерические и психологические подходы: работа с Лучами, контакт с чувствами и истинными потребностями, состояние Высокой медитации. Автор рассматривает вопросы предназначения, жизненных целей и построения отношений.
Подробнее →Годовая подписка Mindvalley на 2023/2024 год предоставляет доступ к библиотеке из 30+ квестов на русском языке, охватывающих темы личностного роста, здоровья, финансов, отношений и духовных практик. В подписку включены программы таких авторов, как Джим Квик, Вишен Лакьяни, Мариса Пир и других.
Подробнее →Курс Ольги Веремеевой «Целительство» посвящён энергетическому и психоэмоциональному подходу к здоровью. Программа включает семь видеоуроков с практиками: дыхательными техниками, медитациями, диагностикой и работой со стихиями. Материал адресован тем, кто интересуется целостным взглядом на восстановление организма.
Подробнее →Авторский курс о тренировке концентрации внимания. В программе рассматриваются механизмы отвлечения, упражнения на удержание фокуса и система ежедневной практики, а также разбор типичных ошибок.
Подробнее →«Мастер Вселена — Азбука Жизни» — четырёхнедельная программа, построенная вокруг ежедневных медитативных и матричных практик. В описании заявлены темы внутренней гармонии, работы с напряжением, отношений с собой и окружающими, а также упражнения по трансерфингу реальности.
Подробнее →«Космический Рост» — трёхнедельный интенсив Катерины Ленгольд, проходивший с 22 июля по 11 августа 2019 года. Программа разделена на три тематические недели: уверенность в себе и самооценка, позитивное мышление и рефлексия, эффективное обучение и работа с менторами.
Подробнее →Медитация Андрея Патрушева «Глоток бодрости» представлена как ресурсный транс, направленный на возвращение бодрости и ясности. В описании говорится о расслаблении тела, возвращении внимания к себе и движении энергии вдоль позвоночника. Упоминается длительность около 15 минут.
Подробнее →Программа Ланы Карлен «Естественное исцеление» посвящена авторскому подходу к самоисцелению через работу с энергией, внутренними конфликтами и блоками. Обучение состоит из четырёх модулей, двух вебинаров с практикой и итогового задания. Материал предназначен только для личной практики, а не для работы с клиентами.
Подробнее →Запись эфира Владимира Макулова посвящена теме счастья и работе с убеждениями, которые, по описанию программы, формируют внутренние блоки. В материалах предлагается отделить собственное восприятие себя от чужого мнения и рассмотреть переход в состояние счастья через медитацию.
Подробнее →Медитация Алины Наф «Закрытие родов» предназначена для мам, независимо от того, как давно прошли роды. По описанию автора, она направлена на энергетическое закрытие родовых центров, наполнение материнским ресурсом и гармонизацию эмоционального состояния.
Подробнее →