О курсе
Материал посвящён шестифазовой (шестишаговой) медитации, автором которой указан Вишен Лакьяни. В описании она представлена как инструмент для работы с балансом в разных сферах жизни и как компиляция идей из книг по личному росту, сжатая примерно в 20 минут ежедневной практики. Отмечается, что медитация демонстрировалась в ООН и, по описанию программы, получила там высокую оценку и рекомендацию к широкому применению.
Что рассматривается в программе
- рассматривается шестифазовая (шестишаговая) медитация
- разбирается практика медитации с проводником
- работа с фокусировкой на важном
- рассматриваются техники снятия стресса и напряжения
- работа с восстановлением равновесия и позитивного настроя
- рассматриваются способы повышения уровня энергии
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется медитативными практиками и хочет ознакомиться с шестифазовой медитацией
- новичкам, которым, по описанию программы, подходит базовая медитация
- тем, кто уже медитирует регулярно и ищет дополнительныеguided-практики
- тем, кто интересуется подходами к балансу и саморегуляции в рамках практик личного роста
Вопросы о программе
На чём основан сеанс?
Сеанс основан на шестифазовой (шестишаговой) медитации, которую разработал Вишен Лакьяни.
Для кого предназначена эта медитация?
В описании указано, что она создана как для новичков, так и для тех, кто медитирует регулярно.
Сколько времени занимает практика?
По описанию программы, медитация рассчитана примерно на 20 минут в день.
Что входит в сеанс помимо основной медитации?
В сеанс включены 20 медитаций с проводником, среди которых «Камертон», «Передача энергии», «Два потока», «Радужный тоник», «Нестареющее тело», «Сейф», «Семь хрустальных шаров», «Маленький донор», «Солнечный душ», «Сталкинг из безопасного места», «Трансфер в себя», «Путешествие в больной орган», «Чёрные и розовые очки», «Автобиография», «Внутренний доктор», «Коробочка с кнопками», «Ярко-красное полотенце», «Бутылочная почта», «Утренняя работа» и «Приказ исцелиться».